30.4.2008 von derfati.

Hier kommt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für den Monat April:

Die gesamt Trainingsübersicht:

MTB-Übersicht:

Kilometer April 2008: 284,45 km
Kilometer total 2008: 817,95 km

Höhenmeter April 2008: 3403 m
Höhenmeter total 2008: 14762 m

Zeit April 2008: 974,54 mjn
Zeit total 2008: 3057,55 min

Nach dem etwas schwächeren März kam nun der etwas bessere April. Trotz des oft bescheidenen Wetters konnte ich die Fahrzeit, Kilometerleistung und die gefahrenen Höhenmeter im April etwas steigern.

Keep on biking!

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28.4.2008 von derfati.

Heute vor einem Jahr begann ich mit der Aufzeichnung der gefahrenen Kilometer.
Und hier das Ergebnis:
April 2007 bis April 2008: 2351 Kilometer
Darauf bin ich schon etwas stolz. Wenn man bedenkt, dass ich im April 2007 praktisch als Neuling zum Biken kam.
Damals konnte ich ja noch nicht ahnen, welchen Stellenwert das Radeln einmal für mich haben wird und wie viel Zeit ich mit und auf dem Rad verbringen würde.
In diesem Jahr habe ich einige sowohl fahrtechnische als auch konditionelle Fortschritte gemacht. Allerdings muss ich auch zu geben, dass die Kilometerzahl noch steigerungsfähig ist und ich auch noch etwas an meiner Fahrtechnik arbeiten könnte.
Für das nächste Jahr peile ich mal vorsichtig 3000 Kilometer an. Mal sehen, ob ich das schaffe.

Keep on biking!

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27.4.2008 von derfati.

Heute waren wir mit den Spessartbikern unterwegs. Treffpunkt war um 10.00 Uhr in Obernburg. Also starteten wir um 09.00 Uhr in Aschaffenburg und fuhren am Main entlang nach Obernburg. Pünktlich erreichten wir den Treffpunkt. Nach kurzer Wartezeit ging es dann in einer größeren Gruppe (11 Mann) weiter. Zuerst wurde der Main in Richtung Elsenfeld überquert. Von da ging es dann auf Höhenwegen in Richtung Klingenberg weiter. Unser Weg führte uns dann auch an der Klingenburg vorbei.
Das Highlight der Tour war meiner Meinung nach die Fahrt durch die Klingenberger Schlucht, die trotz des fantastischen Wetters heute kaum begangen wurde. So konnten wir die Fahrt durch die Schlucht in vollen Zügen genießen. Aber auch die Panoramablicke über das Maintal waren wunderschön. Auf mir bisher unbekannten Trails fuhren wir wieder zurück nach Obernburg. Auf dem Mainradweg ging es dann nach Aschaffenburg zurück. Am Ende zeigte mein Tacho dann 70 km an. Eine gute Leistung und gut für meine Statistik!
Es war eine wirklich gelungene Tour. Großes Lob an die Spessartbiker und den Guide Thomas!

Hier noch ein paar Fotos vom heutigen Tag:
(Und noch mehr Fotos gibt es bei den Spessartbikern)

Das Profil der Tour aus BikeXperience

Hier die Daten der Tour:
Fahrzeit: 04:12:12
Kilometer: 70,05
Durch. Geschw.: 16,7 km/h
Max. Geschw.: 39,9 km/h
Höhenmeter: 690

Keep on biking!

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23.4.2008 von derfati.

Zu dritt machten wir uns auf zur heutigen Feierabendrunde. Mal kein Regen – das mussten wir nutzen. Und so wurde das sogar die erste Tour in diesem Jahr mit kurzer Hose bei fast sommerlichen Temperaturen! Wenn ich da an letztes Jahr denke… Aber egal. Jammern hilft nix – also rauf aufs Rad. Am letzten Wochenende hatte ich neue Mäntel aufgezogen, da mir die dünnen CC-Teile irgendwie nicht so sehr zusagten. Nach langem Informieren in diversen Fachzeitschriften und in Foren hatte ich mich für die 2,25er Nobby Nics entschieden. Was soll ich sagen, die Reifen überzeugten mich sehr schnell. Sie liefen zwar nicht ganz so gut auf Asphalt, aber im Gelände waren sie super. Und zu dem viel kritisierten Verschleiß konnte ich nach gerade mal 27 km noch nichts sagen. Der Test verlief also positiv.
Aber zurück zur Feierabendrunde. Da das Gelände hier immer noch total vom Regen aufgeweicht war, wählten wir in erster Linie Schotter- und Asphaltpisten. Ein paar wenige Trails waren auch dabei. Leider mussten wir feststellen, dass einer unserer Lieblingstrails mit Geäst und kleiner Baumstämmen verbarrikadiert worden ist. Da wurde ganz Arbeit geleistet. Allerdings dürften sich Wanderer und Spaziergänger ähnlich wie wir über diesen Idioten aufregen. Hoffentlich!

Die Strecke verlief wie folgt:
Aschaffenburg – Erbig – EXE – Stengerts – Frühstückseiche – Spiesknückl – Sodener Sportplatz – Sulzbacher Wald – Marienkapelle – Ludwigstempel – Aschaffenburg

Hier die Daten zu der Strecke:
Fahrzeit: 01:47:00
Kilometer: 26,6
Durch. Geschw.: 14,90 km/h
Höhenmeter: 515

Keep on biking!

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16.4.2008 von derfati.

Heute fuhren wir nochmals die Runde von gestern. Eine leichte Änderung der Runde gab es zum Schluss.

Hier die Daten der Tour:
Fahrzeit: 01:43:30
Kilometer: 31,47
Durch. Geschw.: 18,24 km/h
Max. Geschw.: 48,00 km/h
Höhenmeter: 397

Keep on biking!

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