30.11.2008 von derfati.

Dank unseren guten Freunden Ute und Matthias, durften wir ein super Wochenende in Berlin verbringen.

Alle Berlin-Fotos sind hier zu sehen: klick!

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30.11.2008 von derfati.

Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2008 bis inklusive November:

Die Gesamttrainingsübersicht:

MTB-Übersicht:

Kilometer November 2008: 355,66 km
Kilometer total 2008: 4308,43 km

Höhenmeter November 2008: 2758 m
Höhenmeter total 2008: 63105 m

Zeit November 2008: 1114,65 min
Zeit total 2008: 16500,75 min

Die 4000er Marke ist geknackt! Jetzt lautet die Frage, ob ich die 4500er noch schaffe…
In diesem Sinne -

Keep on biking!

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25.11.2008 von derfati.

Trotz des schlechten Wetters fand heute ein Nightride statt. Kurzfristig verabredete ich mich mit Björn für 18 Uhr. Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt starteten wir bei Schneeregen in die Dunkelheit. Erstes Ziel war die Frühstückseiche. Hier wollten wir entscheiden, wie wir weiterfahren. Da ab hier der Schneeregen in Schnee überging und wir bis hierher gut vorangekommen waren, entschieden wir uns für die Weiterfahrt hinauf zum Pfaffenberg. Diesen erreichten wir über den Schmetterlingsweg und den Hohlweg. Im Hohlweg mussten wir doch für ein paar Meter vom Rad und schieben, da der Weg zu grundlos war. Oben angekommen machten wir schnell ein paar Bildchen und fuhren weiter zum Pfaffenberg.

Auf dem Weg lag eine dünne, aber geschlossene Schneedecke. Vom Pfaffenberg fuhren wir über Dörrmorsbach, die Elterhöfe und Schweinheim wieder nach Hause. Auch hier machten wir nochmals einen kurzen Fotostopp.

Björns Tesla - Sonne in der Nacht

Fast schon weihnachtlich…

Die Tour hat echt viel Spaß gemacht!

Hier die Daten:

Fahrzeit: 01:27:47
Kilometer: 21,86 km
Durch. Geschw.: 14,94 km/h
Max. Geschw.: 44,64 km/h
Höhenmeter: 386 m
WP: 5 Punkte

Das Höhenprofil:

Die Strecke:

Größere Kartenansicht

Keep on biking!

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23.11.2008 von derfati.

Und deswegen bin ich heute auch wieder eine Grundlagenrunde am Main bis Erlenbach und zurück gefahren.

Hier die Daten:
Fahrzeit: 01:55:16
Kilometer: 46,42 km
Durch. Geschw.: 24,16 km/h
Max. Geschw.: 35,28 km/h
Höhenmeter: 59 m
WP: 7 Punkte

Keep on biking!

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18.11.2008 von derfati.

Das war vielleicht langweilig. So eine Grundlagenrunde am Main ist unter normalen Umständen schon nicht so der Knaller. Zu zweit geht das ja, aber alleine? Und dann noch bei Dunkelheit… Da hat man viel Zeit, sich Gedanken zu allem möglichen zu machen.
Zu allem Übel setzte auf den letzten 10 km noch ein ergiebiger Regen ein. Naja, was tut man nicht alles für die Form und den Winterpokal.
Letztendlich war ich doch froh, mich zu der Einheit aufgerafft zu haben. Aber das nächste mal gehe ich Laufen!

Hier die Daten:

Fahrzeit: 01:52:49
Kilometer: 44,84 km
Durch. Geschw.: 23,85 km/h
Max. Geschw.: 32,40 km/h
Höhenmeter: 69 m
WP: 7 Punkte

Keep on biking!

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