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Archive für 31.1.2009
Trainingsstatistik Januar 2009
31.1.2009 von derfati.
In diesem Jahr gibt es eine kleine Änderung. Ergometer, Spinning und Krafttraining sind ab sofort unter der Rubrik “Alternativsportarten” zusammen gefasst. Dafür gibt es eine neue Rubrik “Rennrad”.
Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2009 bis inklusive Januar:
Die Gesamttrainingsübersicht:
Fahrradübersicht:
Kilometer Januar 2009: 431,02 km
Kilometer total 2009: 431,02 km
Kilometer Januar 2008: 206,17 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km
Höhenmeter Januar 2009: 3725 m
Höhenmeter total 2009: 3725 m
Höhenmeter Januar 2008: 4204 m (Berechnet mit Top50)
Höhenmeter total 2008: 65599 m
Zeit Januar 2009: 1389,61 min
Zeit total 2009: 13,89,61 min ~ 23 h Stunden
Zeit Dezember 2008: 708,3 min
Zeit total 2008: 18116,10 min ~ 302 h Stunden
Guter Anfang, würde ich meinen.
Keep on biking!
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Mit dem Rennrad nach Miltenberg
31.1.2009 von derfati.
Die letzte Tour in diesem Monat führte mich mit dem Rennrad nach Miltenberg. Ein wirklicher schöner und gemütlicher Ausflug war das heute.
Hier die Daten:
Fahrzeit: 03:10:18
Kilometer: 79,52 km
Durch. Geschw.: 25,07 km/h
Max. Geschw.: 38, km/h
Höhenmeter: 140 m
WP: 12 Punkte
Rad: Cannondale Caad9
Soundtrack: New Model Army - “Diverse”; Ill Nino - “Confession”; Jeff Bennet - “Puzzling Thoughts”; Fields of the Nephilim - “Diverse”
Keep on biking!
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