25.4.2012 von derfati.

Schon über eine Woche nicht gebloggt? Viel Neues gibt es auch nicht zu berichten. Wie alle warte ich auf besseres Wetter. Wobei wir uns hier in Aschaffenburg eigentlich nicht beschweren dürfen - es hätte auch schlechter sein können. Seit letztem Dienstag war ich tatsächlich 3 x mit dem Rennrad und 1 x mit dem MTB unterwegs. Dabei habe ich endlich meinen ersten 1.000er in diesem Jahr absolviert. Ein Zeitfahren auf die Geißhöhe war auch integriert. Über die Zeit breite ich den Mantel das Schweigens. Nur so viel: Es ging schon mal schneller. . Eine Ergometer Einheit habe ich auch noch eingeschoben. Ich sitze also nicht tatenlos herum, schließlich müssen am Pfingssontag 205 Kilometer und 3.400 Höhenmeter bezwungen werden.
Nebenbei läuft ja noch der Gleitstoff-Test. Am Mountainbike bin ich schon fast von der Qualität von DryFluid Bike überzeugt. Die Gleiteigenschaft ist auch nach mehreren Fahrten noch vorhanden und an der neuen Kette und dem neuen Ritzelpaket haftet kaum Schmutz an. Am Rennrad hält die Schmierung auch noch an. Selbst nach einigen Regengüssen. Allerdings stelle ich hier doch den üblichen schwarzen “Baaz” an Kette und Ritzeln fest. Über den Verschleiß kann ich nach 199 bzw 557 km freilich noch nichts sagen. Ich werde weiter berichten.

Keep on biking!

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17.4.2012 von derfati.

Die Weisheitszahn-OP verlief erstaunlich positiv. Wenn ich das vorher gewusst hätte, hätte ich mich nicht so verrückt gemacht.
Dank Tiefschlaf habe ich von dem Eingriff überhaupt nichts mitbekommen. Schmerzen hatte ich nur in der ersten Nacht, als die Betäubung nachgelassen hatte. Mit einem guten Schmerzmittel waren die aber gut in Griff zu bekommen. Ab dem nächsten Tag war ich absolut schmerzfrei. Die ersten zwei Tage habe ich konsequent beide Backen gekühlt und praktisch nur auf der Couch gelegen. So konnte ich die Schwellungen gering halten. Und heute wurden die Fäden gezogen. Wenn sich jetzt nichts mehr entzündet (*3x auf Holz klopf*) war das wirklich ein “Klacks”.
Natürlich habe ich in der Zeit mein Training zurückgeschraubt. Auf mein Krafttraining habe ich völlig verzichtet und geradelt bin ich die ersten Tage auch nicht.

Am Samstag ging es mir aber so gut, dass ich wenigsten eine lockere Anhängertour fahren wollte:

Fahrzeit: 01:55:08
Kilometer: 22,54 km
Durch. Geschw.: 11,75 km/h
Max. Geschw.: 38,88 km/h
Höhenmeter: 424 m
Rad: Stevens Glide ES

Am Sonntag stand dann ein kleiner Familienausflug auf dem Plan. Dabei durfte ich “ausruhen” und Diane war mit der “Wattmaschine” unterwegs.

Spiel- und Vesperpause zu Füßen des Senders Pfaffenberg.

Fahrzeit: 02:31:18
Kilometer: 30,82 km
Durch. Geschw.: 12,22 km/h
Max. Geschw.: 41,04 km/h
Höhenmeter: 456 m
Rad: Stevens Glide ES

Und heute war ich wieder gefordert…

Fahrzeit: 01:55:42
Kilometer: 24,64 km
Durch. Geschw.: 12,78 km/h
Max. Geschw.: 38,16 km/h
Höhenmeter: 504 m
Rad: Stevens Glide ES

Da diese Touren alle unproblematisch verliefen und ich jetzt auch grünes Licht vom Zahnarzt habe, werde ich wieder etwas verschärfter trainieren. Immerhin will ich an Pfingsten die “classic”-Strecke in Bimbach fahren. Diane versucht sich übrigens an der “basic”-Runde.

Keep on biking!

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10.4.2012 von derfati.

Nachdem ich die letzte Woche wegen schlechten Wetters und den vielen Osterterminen nicht wirklich zum Radeln kam, gehe ich nun gleich nahtlos in die nächste Zwangs-Radel-Pause über. Drei Weisheitszähne müssen heute daran glauben. Einer davon retiniert und verlagert.
Na gut, vielleicht fahre ich jetzt gleich noch ‘ne kurze Runde zur Ablenkung - bin nämlich schon gut aufgeregt…

Ich hoffe, dass ich nächste Woche wieder einsatzbereit bin.

Keep on biking!

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3.4.2012 von derfati.

Heute spielte zum ersten Mal meine Frau die Zugmaschine für den kleinen Mann. Die Premiere gelang und wir hatten viel Spaß auf der Tour. Und Junior machte seine ersten Erfahrungen im Wald. Das war sicher auch sehr spannend für ihn.
Und ein schönes Training für sie für den Alpencross.

Fahrzeit: 02:22:41
Kilometer: 30,97 km
Durch. Geschw.: 13,02 km/h
Max. Geschw.: 38,88 km/h
Höhenmeter: 490 m
Rad: Stevens Glide ES

Keep on biking!

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1.4.2012 von derfati.

Da ist er, der erste 100er in diesem Jahr.
Ich fuhr zunächst mit einem alten Schulfreund nach Großheubach und begleitete ihn dann bis Wenigumstadt nach Hause. Da ich noch Zeit hatte, beschloss ich nach 70 Kilometern den 100er voll zu machen. So fuhr ich weiter nach Mosbach und Radheim, überquerte den Binselberg und fand mich in einer Gegend wieder, in der ich bis jetzt noch nicht war. Zumindest nicht mit dem Rad. Die Stationen meiner Heimfahrt lauteten dann: Klein-Umstadt, Kleestadt, Schlierbach, Schaafheim. Ringheim lies ich links liegen und ab Großostheim war ich wieder auf bekanntem Terrain unterwegs.
Zu Hause freute ich mich am Ende über den Stand auf dem Kilometerzähler: Knapp über 100 Kilometer.
Und unterwegs freute ich mich über die praktisch lautlose Kette. Ob das nun an dem Kettengleitstoff von dry-fluids lag, oder dass die Kette noch neu ist, kann ich nicht sagen. Ich werde das jedenfalls weiter beobachten und darüber berichten.

Fahrzeit: 04:15:06
Kilometer: 102,32 km
Durch. Geschw.: 24,07 km/h
Max. Geschw.: 52,56 km/h
Höhenmeter: 389 m
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!

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