Der Countdown läuft. Einen genauen Trainingsplan habe ich nicht. Ich versuche halt so viel Zeit wie möglich im Sattel zu verbringen. Zum einen Teil auf dem Mountainbike bei Touren, zum anderen Teil auf dem Rennrad beim Grundlagentraining. Und dann steht noch zwei Mal die Woche Krafttraining im Studio auf dem Programm.
Mit dieser Vorbereitung sollte ich eigentlich ganz gut durchkommen. Und es gäbe auch hier Optimierungspotenzial für nächstes Jahr. 😉
Tja, heute stand wieder Grundlagentraining auf dem Programm. Es gibt ja Stimmen die behaupten, Grundlagentraining unter 3-4 Stunden würde nichts bringen. Das ist aber unter der Woche schwer zu realisieren. Und ich denke mir, besser 2 Stunden Grundlage als gar nix…
Hier die Daten:
Fahrzeit: 02:05:15
Kilometer: 56,69 km
Durch. Geschw.: 27,17 km/h
Max. Geschw.: 38,88 km/h
Höhenmeter: 112 m
Rad: Cannondale Caad9
Soundtrack: Eragon III
Keep on biking!
ein Kollege von mir (seit 40 Jahren Trhiatlon Erfolgreich) sagt sogar, dass unter 4h nix ist!
Aber wie du schon geschrieben hast lieber 2h als gar nix.
Hau rein!
Hi,
ich schau immer wieder hier vorbei und muss den Hut ziehen.. du ziehst dein „Ding“ echt super durch!!! ich bin zur Zeit froh wenn ich einmal die Woche zum Biken komm (dank Meisterschule Teilzeit und Freundinn und Arbeit bleibt eben nicht mehr so viel.. )
ahh und ich sehe du „liest“ Eragon – hab ich auch gelesen.. und warte jetzt endlich mal aufs Ende 😉
evt sieht man sich ja in Frammersbach (ich will evt die kleine Runde)
Gruß Chris