Heute wollte ich ein schöne Grundlagenausdauereinheit absolvieren. Sehr gut eignete sich dazu eine Feierabendrunde am Main. Die Strecke führte auf einer Mainseite von Aschaffenburg bis nach Erlenbach. Dort habe ich den Main überquert und bin dann auf der anderen Seite wieder zurück nach Aschaffenburg gefahren. Das ganze mit einem Schnitt von 24,5 km/h und einem Durchschnittspuls von 124 bpm.

Hier die Daten der Einheit:
Fahrzeit: 01:54:22
Kilometer: 46,7 km
Durch. Geschw.: 24,5 km/h
Max. Geschw.: 36,8 km/h
Höhenmeter: 80 m

Keep on biking!