Steter Tropfen hölt den Stein – und Ausdauertraining verbessert die Leistung…

Deswegen fuhren wir heute eine Ausdauerrunde, wenn auch nur eine kurze mit gemäßigtem Tempo, am Main.
Wir starteten erst um 19.00 Uhr und stellten fest, dass wir so langsam wieder an die Beleuchtungsanlagen am Rad denken sollten…
In Kleinwallstadt stellte ich fest, das es besser sein würde, die Rückfahrt an zu treten, um nicht in völliger Dunkelheit daheim ankommen zu müssen. Das schafften wir gerade so, obwohl es an einigen Stellen von den Lichtverhältnissen schon echt grenzwertig war. Zum Beispiel im Waldstück zwischen Niedernberg und dem Wasserwerk in Aschaffenburg.

Die Zeit der Nightrides kommt unausweichlich 😉

Hier noch schnell die Daten der Runde:

Fahrzeit: 01:22:47
Kilometer: 29,41
Durch. Geschw.: 21,32 km/h
Max. Geschw.: 34,6 km/h
Höhenmeter: 68 m

Keep on biking!