Trainingsstatistik Dezember 2010

Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2010 inklusive Dezember.

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Die Gesamttrainingsübersicht:

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Fahrradübersicht:

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Kilometer Dezember 2010: 159,14 km
Kilometer total 2010: 7391,38 km

Kilometer Dezember 2009: 243,42 km
Kilometer total 2009: 7777,01 km
Kilometer Dezember 2008: 566,71 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km

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Höhenmeter Dezember 2010: 2703 m
Höhenmeter total 2010: 108093 m

Höhenmeter Dezmber 2009: 2591 m
Höhenmeter total 2009: 91257 m
Höhenmeter Dezember 2008: 2494 m
Höhenmeter total 2008: 65599 m

MTB 2010

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Dezember 2010: 159,14 km
Gesamt 2010: 3350,25 km

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Dezember 2010: 2703 m
Gesamt 2010: 63672 m

RR 2010

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Dezember 2010: 0 km
Gesamt 2010: 4041,11 km

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Dezember 2010: 0 m
Gesamt 2010: 44421 m

Ergometer 2010

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Dezember 2010: 515 km
Gesamt 2010: 2283,45 km

Das waren dieses Jahr fast 10.000 (9.675) Kilometer und über 100.000 (108.093) Höhenmeter – ein schönes Ergebnis! 🙂

Keep on biking!

Letzte Ausfahrt 2010

Das war sie also, die letzte Runde in diesem Jahr. Locker fuhr ich mit Dierk eine enstpannte Runde durch den Schweinheimer und Obernauer Wald. Wider erwarten ging es hier meist sehr gut zu fahren. Nur die Spurrillen sollte man nicht verlassen…

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Fahrzeit: 01:35:47
Kilometer: 18,34 km
Durch. Geschw.: 11,49 km/h
Max. Geschw.: 36,72 km/h
Höhenmeter: 264 m
WP: 6 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

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Keep on biking!

Jahresabschlussfahrt mit den Spessart-Bikern

Heute fand die wohl letzte öffentliche Tour des Spessart-Biker e.V. in diesem Jahr statt. Vier „eisenharte Biker“ fanden sich zu der Tour ein. Zwar war ich nach der gestrigen Testfahrt etwas skeptisch, zumal es in der Nacht noch einmal ein paar Zentimeter Neuschnee gab, aber die Zweifel verflogen relativ schnell. Es ging heute wesentlich besser zu fahren als gestern. Besonders die Abfahrt von der Frühstückseiche über den Ski- und Schlittenhang nach Soden machte viel Spaß. Überpünktlich erreichten wir unser Ziel, den Limousinhof, wo wir auf zwei weitere („gehandicapte“) Spessart-Biker trafen. Wir kehrten ein und verbrachten eine gemütliche Pause mit einem leckeren Mittagessen. Im Schneegestöber machten wir uns dann auf den Rückweg. Immer wieder lustig anzuschauen waren die Reaktionen und Gesichtsausdrücke der Wanderer bzw. Spaziergänger, die es wohl kaum glauben konnten, Radfahrer bei diesen Verhältnissen anzutreffen.
Auf dem Rückweg bauten wir dann noch die eine oder andere spaßige Tiefschnee-Abfahrt ein und erreichten dann alle gesund den Ausgangspunkt der Tour. Gestürzt ist heute jeder mindestens einmal, aber zum Glück hat sich niemand verletzt und auch beim Material gab es keine Ausfälle zu vermelden. Mein Sturz auf der „Skipiste“ war sogar ziemlich spaßig…

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Mehr Bilder gibt es in Kürze hier: *klick*

Fahrzeit: 02:36:30
Kilometer: 31,27 km
Durch. Geschw.: 11,99 km/h
Max. Geschw.: 35,28 km/h
Höhenmeter: 614 m
WP: 10 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

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Und hier geht es zum Thread zur Tour: *klick*

Keep on biking!