Trainingsstatistik Oktober 2010

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Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2010 inklusive Oktober.

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Die Gesamttrainingsübersicht:

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Fahrradübersicht:

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Kilometer Oktober 2010: 456,23 km
Kilometer total 2010: 6865,35 km
Kilometer Oktober 2009: 699,97 km
Kilometer total 2009: 7777,01 km
Kilometer Oktober 2008: 343,49 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km

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Höhenmeter Oktober 2010: 8501 m
Höhenmeter total 2010: 99958 m
Höhenmeter Oktober 2009: 8481 m
Höhenmeter total 2009: 91257 m
Höhenmeter Oktober 2008: 8671 m
Höhenmeter total 2008: 65599 m

MTB 2010

mtbkm1010.gif
Oktober 2010: 456,23 km
Gesamt 2010: 2824,22 km

mtbhm1010.gif
Oktober 2010: 8501 m
Gesamt 2010: 55537 m

RR 2010

rrkm1010.gif
Oktober 2010: 0 km
Gesamt 2010: 4041,11 km

rrhm1010.gif
Oktober 2010: 0 m
Gesamt 2010: 44421 m

Mit den Ergometer-Kilometern habe ich mein Jahresziel von 8.000 Kilometern bereits erreicht: 8.401,78 Kilometer. Morgen startet der Winterpokal 2010/2011. Mal schauen, was da dieses Jahr so zusammengeht. 😉

Keep on biking!

Spessart-Biker Tour

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Am heutigen Sonntag führte ich eine Gruppe Mountainbiker durch den herrlich-herbstlichen Spessart. Es war ein gelungener Tag bei wunderschönem Wetter. Was für ein Herbst!

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Mehr Fotos: *klick*

Thread zur Tour *klick*

Die Daten zur Tour:

Fahrzeit: 03:20:36
Kilometer: 45,12 km
Durch. Geschw.: 13,50 km/h
Max. Geschw.: 43,92 km/h
Höhenmeter: 1067 m
Rad: Stevens Glide ES

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Keep on biking!

Nightride

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Schöne Feierabendrunde mit Beleuchtung. Ab nächster Woche, nach der Zeitumstellung, wird es dann auch beim Start schon zappenduster sein.

Fahrzeit: 01:42:57
Kilometer: 24,04 km
Durch. Geschw.: 14,01 km/h
Max. Geschw.: 32,40 km/h
Höhenmeter: 426 m
Rad: Wheeler Falcon 40

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Keep on biking!

Sonntagsrunde

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Entgegen der schlechten Vorhersagen war das Wetter heute sehr schön. Deswegen entschied ich mich spontan für eine weitere MTB-Runde an diesem Wochenende. Carpe diem! 😉
Und wieder stellte ich fest, wie schön die Gegend rund um Aschaffenburg ist.

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Fahrzeit: 03:19:00
Kilometer: 46,46 km
Durch. Geschw.: 14,01 km/h
Max. Geschw.: 47,52 km/h
Höhenmeter: 999 m
Rad: Wheeler Falcon 40

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Keep on biking!

Samstagsrunde

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Vor dem Dienst im Studio drehte ich eine Runde durch den Vorspessart. Morgens war es noch …kalt. Die Zeit für die beheizbaren Einlegesohlen ist da… Später wurden die Temperaturen sehr angenehm und ich geriet ordentlich ins Schwitzen. Kein Wunder bei den Höhenmetern.

Fahrzeit: 02:29:37
Kilometer: 35,05 km
Durch. Geschw.: 14,06 km/h
Max. Geschw.: 45,36 km/h
Höhenmeter: 867 m
Rad: Wheeler Falcon 40

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Keep on biking!