Trotz meiner knappen Zeit durfte das Training nicht zu kurz kommen. Deswegen absolvierte ich heute Morgen eine Grundlageneinheit am Main bis Kleinheubach und zurück. Auf dem Rückweg traf ich noch einen weiteren Spessart-Biker, mit dem ich die Runde zu Ende fuhr. Mit dem Wetter hatte ich einigermaßen Glück. Lediglich auf dem Hinweg, zwischen Obernburg und Trennfurth tröpfelte es ein wenig. Davon ließ ich mich aber nicht abschrecken.

Fahrzeit: 02:45:46
Kilometer: 74,39 km
Durch. Geschw.: 26,93 km/h
Max. Geschw.: 39,6 km/h
Höhenmeter: 155 m
WP: 11 Punkte
Rad: Cannondale Caad9
Soundtrack: Giles Blunt – “Blutiges Eis”, CD 1 und  2

Runter vom Rad und auf ins Studio. Während meiner Arbeitszeit konnte ich noch ein kleines Kraftausdauertraining einschieben. 😉

Keep on biking!

Heute fuhr ich einen Nightride mit meiner liebsten Begleitung. 😉 🙂
Auf dem Programm standen das Fahrbach Tal, das Steinbach Tal, das Afferbach Tal und zum Schluss die Glattbacher Trails. Das war wieder eine sehr schöne Runde.

Fahrzeit: 02:33:18
Kilometer: 33,06 km
Durch. Geschw.: 12,94 km/h
Max. Geschw.: 36,00 km/h
Höhenmeter: 576 m
WP: 10 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Keep on biking!

Heute fuhren wir eine gemütliche Runde. Dabei hatte ich die Möglichkeit, die zweite Ausbaustufe der Selbstbaulampe von Dierk zu testen. Als Lenkerlampe ist die „…“ wirklich top! Bin gespannt wie es weiter geht.

Zur Runde: Wir fuhren die Weißbergschleife mit Anfahrt über die Marienkapellentrails, den Schmetterlingstrail und zurück fuhren wir über den Felsentrail. Yeah!

Fahrzeit: 02:01:13
Kilometer: 25,38 km
Durch. Geschw.: 12,56 km/h
Max. Geschw.: 29,52 km/h
Höhenmeter: 442 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Keep on biking!

Mit einem knappen Zeit-Budget traf ich mich mit zwei Mitfahrern zu einer gemeinsamen Tour am Hahnenkamm. Guide war Jürgen.
Zenon und ich kamen um kurz nach 9 Uhr am Schluchthof an, wo Jürgen schon auf uns wartete. Zuerst fuhren wir durch die Rückersbacher Schlucht hinauf und dann weiter in Richtung Hahnenkamm. Hier zeigte uns Jürgen dann ein paar für uns neue Wege. Unter anderem drehten wir eine Runde auf einem Ringwall.
Das Wetter hielt und wir hatten eine herrlich herbstliche Atmosphäre. Nur der feuchte Boden und das viele Laub auf den Wegen störte manchmal das Vergnügen. Man kann ja nicht alles haben… 😉
Hier ein paar Impressionen:

Schön, gell?

Auf dem Rückweg trafen wir noch zwei andere Spessart-Biker, die heimlich Punkte für den Winterpokal sammelten… 😉

Unglücklicherweise war der Speichenmagnet von meinem Tacho verdreht, so dass ich dieses Mal nur „Schätzwerte“ in meine Statistik aufnehmen kann. Es gibt Schlimmeres, obwohl ich beim Bemerken des Fehlers schon ganz kurz schlechte Laune hatte – aber nur gaaaanz kurz. 😉

Fahrzeit: 03:45:50
Kilometer: 50,00 km
Durch. Geschw.: 13,28 km/h
Max. Geschw.: 41,76 km/h
Höhenmeter: 888 m
WP: 15 Punkte
Rad: Stevens Glide ES

Das Höhenprofil:

Keep on biking!

Zu viert starteten wir in die Dunkelheit. Obwohl, so dunkel war es dank unserer Lampen eigentlich gar nicht…

Fahrzeit: 01:45:20
Kilometer: 27,26 km
Durch. Geschw.: 15,53 km/h
Max. Geschw.: 41,76 km/h
Höhenmeter: 414 m
WP: 7 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Es war wieder eine sehr schöne Runde!

Keep on biking!