Fango im Spessart

Nach fünf Tagen gefühlten Dauerregens ließ das Regenradar heute auf eine trockene Runde hoffen. Zumindest von oben…
Für das Rennrad war es mir zu nass und für Trails im Wald eigentlich auch. Aber auf Ergometer hatte ich keine Lust und mit dem Laufen pausiere ich noch ein paar Tage. Also schnappte ich mir mein Winterbike und drehte eine Forstwegrunde. Denn, so war mein Plan, auf Forstwegen würde es nicht so schlammig sein. Das stimmte allerdings nur bedingt und schon nach kurzer Zeit war ich ordentlich in Fango gepackt. Nur war die Schlammpackung nicht angenehm heiß, sondern nasskalt. Aber wie das so ist, wenn man erst einmal unterwegs ist, macht das gar nicht mehr so viel aus. 😉
Am Ende nahm ich dann doch noch zwei meiner Lieblingstrails mit und freute mich, dass ich meinen inneren Schweinehund ein weiteres Mal besiegt hatte. 🙂

Fahrzeit: 02:30:57
Kilometer: 43,35 km
Durch. Geschw.: 17,23 km/h
Max. Geschw.: 51,12 km/h
Höhenmeter: 716 m
Rad: Wheeler Falcon 40

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Keep on biking!

Nikolaus-Tour

Nach durchwachsenem besch… Wetter in den letzten Tagen nutzte ich den Tag, um mein Winterbike einzufahren. Und natürlich war ich auch auf der Suche nach dem Nikolaus.

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Nach mehreren Monaten Pause durfte mein treues Winterbike heute wieder aus dem Keller. Ob das wohl die letzte Saison für den Hobel sein wird? Immerhin fahre ich schon seit April 2007 damit herum.

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Top-Verhältnisse im Obernauer Wald – so macht Biken Spaß.

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Eine Ahnung von Winter über Leidersbach.

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Je „höher“ ich in den Spessart kam, desto winterlicher wurde es.

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Am Pfaffenberg lag dann schon ganz gut Schnee.

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Ich liebe es, der Erste auf einem schneebedeckten Trail zu sein – hat was von einer Jungfernfahrt. 😉

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Aber wo war der Nikolaus? Ob das seine Spuren waren? Nein – die waren von mir. 😉

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Aber dann – also wenn das nicht die Fußabdrücke vom Nikolaus waren… Ich glaube, ich sah ganz oben auch gerade noch einen Zipfel von seinem roten Mantel.

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Am Stengerts legte ich noch eine kurze Pause ein…

… um mir einen Überblick über das Aschaffenburger Umland zu verschaffen:

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Dort hinten war er, der Winter.

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In Aschaffenburg und…

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… in der Main-Ebene noch keine Spur von Schnee.

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Der Nikolaus? Nein, nur ich: dirty but happy.

Fahrzeit: 02:10:43
Kilometer: 32,27 km
Durch. Geschw.: 14,81 km/h
Max. Geschw.: 35,28 km/h
Höhenmeter: 575 m
Rad: Wheeler Falcon 40

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Keep on biking!

Lakefleischessen auf der Burg

Am Samstag folgte ich mit einigen weiteren Spessart-Bikern dem Aufruf von Guide Thomas. Wie jedes Jahr veranstalteten die Burgfreunde Wildenstein auch dieses Jahr wieder ein Lakefleischessen. Und damit wir diese Leckerei in vollen Zügen genießen konnten, stellte Thomas eine zünftige Tour zusammen. Somit blieb die Energiebilanz an diesem Tag im negativen Bereich. 😉

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Mehr Fotos gibt es hier im Album: *klick*

Fahrzeit: 05:00:16
Kilometer: 84,41 km
Durch. Geschw.: 16,87 km/h
Max. Geschw.: 47,52 km/h
Höhenmeter: 1099 m
Rad: Stevens Glide ES

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Mein Soll im Biken habe ich diese Woche erfüllt. Nur mit dem Laufen klappt es momentan nicht so gut – immer noch Probleme mit dem linken Fuß. Ich werde mich diese Woche noch etwas schonen und dann hoffentlich nächsten Sonntag wieder in Goldbach starten können.

Fuß schonen

Irgendwie scheint das mit dem Laufen nicht so meine Sache zu sein. Zwar habe ich keine Knieprobleme, dafür streikt mein linker Fuß. Sind wohl die Sehnen am Sprungelenk. Überlastung oder irgendwie umgeknickt? Keine Ahnung… 🙁
Deswegen schone ich mich und verzichte auf das Lauftraining. Ob ich am Sonntag in Goldbach starten kann, weiß ich noch nicht.

Biken geht aber super und das habe ich diese Woche auch ordentlich praktiziert. 😉

Das war die Tour vom Donnerstag:

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Fahrzeit: 03:30:16
Kilometer: 55,27 km
Durch. Geschw.: 15,77 km/h
Max. Geschw.: 55,44 km/h
Höhenmeter: 1074 m
Rad: Stevens Glide ES

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Und am Dienstag war ich mit Zenon unterwegs, allerdings ohne Foto…

Fahrzeit: 03:06:56
Kilometer: 42,61 km
Durch. Geschw.: 13,68 km/h
Max. Geschw.: 46,8 km/h
Höhenmeter: 894 m
WP: 12 Punkte
Rad: Stevens Glide ES

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Wäre ja auch eine Sünde, das schöne Herbstwetter nicht zu nützen – und wenn das am Samstag auch noch mitspielt, geht es hier mit: *Tour zum Lakefleischessen auf Burg Wildenstein*

Keep on biking!

Das habe ich vermisst…

Endlich bot sich für mich eine Gelegenheit, einmal wieder bei schönem Wetter MTB zu fahren. Seit der Anhängertour im Schwarzwald auf den Feldberg saß ich nicht mehr auf dem Bike…
Heute hatte ich aber auch eine Mission… 😉 Sportsfreund Zenon wurde für die Wahl zum Sportler des Monats Dezember nominiert. Da er nichts dem Zufall überlässt, drehten wir vorab ein paar Actionvideos. Dazu fuhren wir ein paar Spots in der Aschaffenburger Umgebung ab. Wir hatten perfekte Bedingungen und ich hoffe, dass die Videos Verwendung finden und zu seinem Sieg beitragen! 🙂
Nach der Filmerei hängte ich noch ein paar Kilometer dran und fuhr so eine ordentliche Runde durch den herbstlichen Spessart.

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Fahrzeit: 02:51:13
Kilometer: 38,78 km
Durch. Geschw.: 13,59 km/h
Max. Geschw.: 44,64 km/h
Höhenmeter: 899 m
Rad: Stevens Glide ES

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Keep on biking!