Der Krabbelgruppen-Effekt

Vier Monate war das Bübchen „pumperlgsund“. Dann ging es zur Krabbelgruppe. Und prompt brachte es den ersten Infekt mit. Irgendjemand erzählte mir mal, dass ein Mensch in seinem Leben ca. 600 Erkrankungen durchmacht. Da muss man halt früh anfangen. Jetzt hat es nur noch 599 vor sich. 😉
Natürlich wurde die „Rüsselseuche“ gleich an mich weitergegeben. Deswegen verzichtete ich die letzten Tage auf Sport und versuchte schnell wieder gesund zu werden. Heute ging es mir schon viel besser und das Wetter war einfach zu schön… Aber ich hielt mich brav zurück und fuhr ganz locker am Main nach Miltenberg und zurück. Das ganze bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 64% Hf max.

Fahrzeit: 3:06:17
Kilometer: 84,37 km
Durch. Geschw.: 27,17 km/h
Max. Geschw.: 39,60 km/h
Höhenmeter: 153 m
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!

Mittags auf den Engländer

Heute nutzte ich das tolle Wetter für eine kleine Runde mit dem Rennrad. Glücklicherweise macht mir mein Knie derzeit keine Probleme mehr. Hoffentlich bleibt das so!
Die Route (eine meiner Lieblingsrouten) verläuft wie folgt:
Aschaffenburg – Steinbach – Johannesberg – Breunsberg – Wenighösbach – Rottenberg – Sommerkahl – Engländerhaus – Sailauf – Eichenberg – Rottenberg – Wenighösbach – Breunsberg – Johannesberg – Aschaffenburg
Die Route bietet alles was das Herz begehrt: schöne Anstiege (bis max. 19%), schnelle Abfahrten, herrliche Fernblicke, bewaldete Abschnitte und eher verkehrsarme Straßen. Und sie ist perfekt für meine Mittagspause. 😉

Fahrzeit: 2:35:50
Kilometer: 58,92 km
Durch. Geschw.: 22,69 km/h
Max. Geschw.: 68,40 km/h
Höhenmeter: 1218 m
Rad: Cannondale Caad9

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Keep on biking!

Eselsweg 2011

Dieses Jahr fuhren wir die „Light-Version“. „Light“ deswegen, weil wir eine Station früher aus dem Zug ausgestiegen sind und die Tour in Steinau statt in Schlüchtern starteten. Wir sparten uns so ca. 10 Kilometer. Die verlaufen eh ziemlich uninteressant auf Asphalt und Schotter. Ausserdem bin ich die komplette Strecke nun schon oft genug gefahren (2008, 2009, 2010). Ich musste mir also nichts mehr beweisen… 😉

Mit am Start waren die Spessart-Biker Björn und Zenon. Zenon war bis zum (bitteren bzw. nassen) Ende dabei, Björn stieg am Engländer aus. Das Tempo war ordentlich, das Wetter war bis kurz vor Schluss auch perfekt. Leider erwischte uns auf den letzten Kilometern vor Aschaffenburg in Obernau ein Gewitter. Ansonsten gab es keine besonderen Ereignisse. So ist das auf dem Eselsweg – treten, treten, treten. Sehr erfreulich war, dass ich keine Schmerzen im Knie hatte. Was für die Länge und das Profil doch bemerkenswert ist. Ich sollte weniger Rennrad und wieder mehr MTB fahren… 😉
Ach – auch bemerkenswert die Spaghetti am Echterspfahl, weil überlebenswichtig und dazu noch sehr lecker!
Einige Bilder von unterwegs gibt es auch, nach der Mittagspause sind wir allerdings nur noch gefahren und haben keine Fotos mehr gemacht. Stupides Kilometerschrubben… 😉
Um 17 Uhr waren wir am Kloster in Großheubach – kurze Pause und dann weiter auf dem Radweg nach Aschaffenburg. Da wurde es, wie schon gesagt, noch einmal nass. Das war aber auch schon egal. Und ich weiß jetzt wenigstens, dass meine Schuhe wasserdicht sind. 🙂

Die Fotos:

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Die Daten:

Fahrzeit: 07:50:28
Kilometer: 138,01 km
Durch. Geschw.: 17,60 km/h
Max. Geschw.: 54,72 km/h
Höhenmeter: 1948 m
Rad: Stevens Glide ES

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Keep on biking!

Ich kann es nicht lassen…

Deswegen fuhr ich heute schon wieder Rennrad… Ist wohl so etwas wie eine Sucht?! 😉
Aber am Wochenende – da fahr‘ ich Mountainbike!

Selbe Runde wie am Mittwoch:

Fahrzeit: 1:52:55
Kilometer: 55,04 km
Durch. Geschw.: 29;25 km/h
Max. Geschw.: 46,08 km/h
Höhenmeter: 94 m
Rad: Cannondale Caad9

Und gelernt habe ich auch wieder etwas: Der Windschatten einer 50er Ape ist zwar cool, aber die Abgase sind alles andere als cool. *hust*

Keep on biking!