Ja ist den heut‘ scho Weihnachten?

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Dieses Jahr kam das Christkind etwas früher zu mir. Weil ich das ganze Jahr über so fleißig trainiert habe, hat es mir mein neuestes Trainingsgerät gebracht:

Cannondale Caad9 Ultegra Triple

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Mein funkelniegelnagelneues Rennrad – ein Cannondale Caad9 Ultegra Triple

Das Rad erstand ich heute zu einem sehr guten Preis bei Bernd Stenger in Hösbach. Zur Auswahl stand auch noch das Stevens Aspin. Aber das unschlagbare Angebot vom Zweirad Stenger und eine Probefahrt erleichterten mir die Entscheidung doch sehr.

Hauptsächlich will ich mit dem Renner meine Grundlagenausdauer trainieren, da das mit dem Mountainbike nur begrenzt Spaß macht. Vielleicht nehme ich nächstes Jahr auch an ein paar RTFs teil. Mal schauen, was kommt.

Keep on biking!

Nightride Rückersbacher Schlucht – Fahrbach Tal

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Heute fuhren wir zu dritt unsere beliebte Klassiker-Nightride-Strecke. Es war dunkel, kalt, teilweise sehr schlammig und rutschig, aber trotzdem schön.

Fahrzeit: 01:43:57
Kilometer: 28,43 km
Durch. Geschw.: 16,41 km/h
Max. Geschw.: 33,84 km/h
Höhenmeter: 309 m
WP: 6 Punkte

Das Höhenprofil:

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Und die Strecke:


Größere Kartenansicht

Keep on bikinkg!

Grundlage

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Trotz des bescheidenen Wetters war ich heute auf dem Rad unterwegs. Um mir die fade Runde etwas zu verschönern fuhr ich heute mangels Mitfahrer mit einem MP3-Player. Das war eine gute Idee, die ich auch für die nächsten Trainingseinheiten beibehalten werde. Zumindest wenn ich auf Radwegen und alleine unterwegs bin.

Die Daten:

Fahrzeit: 01:57:09
Kilometer: 46,17 km
Durch. Geschw.: 23,65 km/h
Max. Geschw.: 30,24 km/h
Höhenmeter: 75 m
WP: 7 Punkte
Soundtrack: Marillion – The Thieving Magpie (La Gazza Ladra)

Keep on biking!

Das Wintertraining geht weiter

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Nach dem fahrradfreien Wochenende war heute wieder eine Trainingseinheit zu absolvieren. Bei nicht ganz idealen Wetterbedingungen fuhren Björn und ich die Mainrunde bis Erlenbach.

Hier die Daten:

Fahrzeit: 02:04:30
Kilometer: 46,19 km
Durch. Geschw.: 22,26 km/h
Max. Geschw.: 30,96 km/h
Höhenmeter: 86 m
WP: 8 Punkte

Das ging auch schon mal flotter. Liegt aber an der Jahreszeit, hoffe ich. 😉