„Freestyle-Tour“ mit dem Spessart-Biker e.V.

Ohne genaue Streckenplanung machten wir uns heute auf den Weg. Treffpunkt war um 10 Uhr in der Fasanerie.

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Ab dem Klingerhof waren wir nur noch zu viert unterwegs. Wir fuhren über Waldmichelbach auf den Eselsweg. Bei Waldaschaff wechselten wir auf den Spessartweg 1. Das war eine echt knackige Tour! Aber es hat viel Spaß gemacht.

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Mehr Fotos gab es leider nicht…

Das Höhenprofil zur Tour:

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Die Daten:

Fahrzeit: 03:15:20
Kilometer: 50,67 km
Durch. Geschw.: 15,56 km/h
Max. Geschw.: 48,96 km/h
Höhenmeter: 727 m
WP: 13 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Keep on biking!

Nightride Weißbergschleife

Die Strecke des heutigen Nightride:

Aschaffenburg – Erbig – Marienkapelle – Sulzbacher Koppel – Sodener Sportplatz – Früchstückseiche – Weißberg – Frühstückseiche – Stengerts – Ludwigstempel – Aschaffenburg

Mit dabei: Björn und Matthias

Die Daten:

Fahrzeit: 01:55:26
Kilometer: 26,78 km
Durch. Geschw.: 13,92 km/h
Max. Geschw.: 30,96 km/h
Höhenmeter: 530 m
WP: 7 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Das Höhenprofil:

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Keep on biking!

Sonntagsrunde um den Pfaffenberg

Bei idealen Bedingungen fuhr ich heute ein kleine Runde um den Pfaffenberg. Die Trails waren in einem hervorragenden Zustand. Das hat richtig Laune gemacht. Und ein paar Fotos konnte ich heute auch mal wieder schießen.

Hier die Daten der Tour:

Fahrzeit: 02:07:35
Kilometer: 30,98 km
Durch. Geschw.: 14,57 km/h
Max. Geschw.: 38,16 km/h
Höhenmeter: 700 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Soundtrack: Fields of the Nephilim – „Diverse“; Depeche Mode – „101“; Creed – „Diverse“

Das Höhenprofil:

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Die Strecke:


Größere Kartenansicht

Impressionen von der Strecke:

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Keep on biking!

Trainingsstatistik Januar 2009

In diesem Jahr gibt es eine kleine Änderung. Ergometer, Spinning und Krafttraining sind ab sofort unter der Rubrik „Alternativsportarten“ zusammen gefasst. Dafür gibt es eine neue Rubrik „Rennrad“.
Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2009 bis inklusive Januar:

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esamtzeitjanuar09.gif

Die Gesamttrainingsübersicht:

gesamttraining0109.gif

Fahrradübersicht:

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Kilometer Januar 2009: 431,02 km
Kilometer total 2009: 431,02 km

Kilometer Januar 2008: 206,17 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km

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Höhenmeter Januar 2009: 3725 m
Höhenmeter total 2009: 3725 m

Höhenmeter Januar 2008: 4204 m (Berechnet mit Top50)
Höhenmeter total 2008: 65599 m

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Zeit Januar 2009: 1389,61 min
Zeit total 2009: 13,89,61 min ~ 23 h Stunden

Zeit Dezember 2008: 708,3 min
Zeit total 2008: 18116,10 min ~ 302 h Stunden

Guter Anfang, würde ich meinen.

Keep on biking!