Monatsbilanz

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Da ist der Januar schon wieder vorbei – Menschenskinder, was rennt die Zeit. Beim bloggen nicht so fleißig, war ich beim sporteln umso emsiger diesen Monat. Was sich auch deutlich bei den Radkilometern bemerkbar gemacht hat, war die Reduzierung meiner Laufeinheiten.
Mit diesem Ergebnis für Januar kann ich ganz zufrieden sein. Wenn es so weitergeht, wäre evtl. ein Sub 7  beim Maratona möglich…. 😉

MTB:
175,46 km
RR:
602,11 km
Ergometer:
274,80 km
Summe:
1052,37 km

Laufen:
24,37 km

Erfreulicherweise blieb ich bisher von Infekten verschont, und ein Scharlach Fall in der Familie griff zum Glück auch nicht weiter um sich. In Erinnerung an meine Windpocken Episode 2012 befürchtete ich schon das Schlimmste… 😉

Keep on biking!

Alpencross 2014 – die Planung

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Urlaub mit meiner lieben Frau – was könnte es da Besseres geben als einen kleinen Alpencross? Nachdem wir die Albrecht-Route 2012 so erfolgreich hinter uns gebracht hatten, stand fest, dass wir nicht zum letzten mal an den Gardasee geradelt sind. Letztes Jahr machte meine Frau eine Babypause, aber dieses Jahr geht es wieder auf die Reise. Das Ziel war klar und eine Route auch relativ schnell gefunden. Mit einem knappen Zeit-Budget (5-6 Tage), aber dem Wunsch viele einmalige Pässe zu überschreiten, fiel mir die Tour Nr. 16 aus Achim Zahns Alpencross-Bibel auf. Diese haben wir etwas verkürzt und die Etappen abgeändert und somit an unsere Bedürfnisse angepasst. 😉

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Was fehlt ist die Schiebepassage zum Rabbijoch. Und die Höhenmeter am letzten Tag. 😉

Immer noch anspruchsvoll, aber machbar. Einen Teil der Strecke kenne ich schon (Eisjöchl, Rabbijoch, M. d. Campiglio) aber das macht mir nichts aus. Im Gegenteil, ich freue mich richtig auf die Abfahrten vom Eisjöchl und Rabbijoch.

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Der Blick vom Eisjöchl ins Pfossental mit der sagenhaften Abfahrt.

Die Eckdaten stehen fest und der Zeitraum auch. Wir haben dieses Jahr wieder exakt eine mögliche Woche, in der wir fahren können. Der „Kinder-Hüte-Dienst“ hat zugesagt und die PKW-Überführung von Sterzing an den Gardasee ist auch gebucht.

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Es geht doch nichts über das eigene Auto am Zielort mit frischer Kleidung… 😉

Jetzt gehe ich an die Buchung der Unterkünfte. Bleibt zu hoffen, dass das Wetter mitspielt und auch sonst nichts dazwischen kommt…

Keep on biking!

Goldbacher Wintercrosslaufserie 2013/14

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Und da ist die Wintercrosslaufserie auch schon wieder vorbei. Gerade fünfmal habe ich diesmal daran teilgenommen. Gerade oft genug, um in die Top5-Wertung aufgenommen zu werden. Somit waren meine fünf besten Läufe auch meine einzigen. 😉

Etwas besser war da meine Teamkollegin, die auch läuferisch stärker und erfolgreicher war. Kein, Wunder, bei dem Training, das sie absolviert… 😉
Und Gratulation zum 3. Platz in der Altersklasse. Top!

Snr Name Verein Jahrgang Laufklasse Platz Platz LK Zeit Urkunde
526 Peggy Kabitschke Gesundheitszentrum A`burg 1973 LW40 235 3 04:18:57
Einzelzeiten: 0:51:18 (Lauf 5), 0:51:30 (Lauf 3), 0:51:37 (Lauf 4), 0:52:12 (Lauf 8), 0:52:20 (Lauf 6 ),
384 Thorsten Faderl Gesundheitszentrum A`burg 1975 LM35 281 36 04:26:10
Einzelzeiten: 0:52:29 (Lauf 7), 0:53:09 (Lauf 4), 0:53:12 (Lauf 6), 0:53:33 (Lauf 5), 0:53:47 (Lauf 2 ),

Dennoch machten die Läufe ziemlich viel Spaß, und nächstes Jahr werde ich wieder starten, aber jetzt konzentriere ich mich aufs Rad. 😉

Übrigens gibt es hier ein nettes Filmchen zu dem Event: *click*

Keep on running!