Spessart-Biker-Peloton

Bei traumhaften Wetter war ich heute mit den Spessart-Bikern auf dem Rennrad unterwegs. Eigentlich hatten wir vor, bis Freudenberg zu fahren. Leider war hinter Miltenberg der Radweg wegen Hochwasser nicht mehr passierbar und wir mussten bereits hier umkehren. Dennoch standen knapp über 90 km am Ende der Tour auf meinem Tacho. Ein gelungener Sonntag! 😉

dscf1252.jpg

dscf1253.jpg

dscf1260.jpg

dscf1262.jpg

Hier die Daten:

Fahrzeit: 03:27:39
Kilometer: 91,52 km
Durch. Geschw.: 26,44 km/h
Max. Geschw.: 42,48 km/h
Höhenmeter: 160 m
WP: 13 Punkte
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!

Trainingsstatistik Februar 2009

Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2009 bis inklusive Februar:

trainingszeitfebruar09.gif

gesamtzeitfebruar09.gif

Die Gesamttrainingsübersicht:

gesamttraining0209.gif

Fahrradübersicht:

kilometer0209.gif
Kilometer Februar 2009: 291,57 km
Kilometer total 2009: 722,59 km

Kilometer Februar 2008: 200,37 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km

hoehenmeter0209.gif
Höhenmeter Februar 2009: 2684 m
Höhenmeter total 2009: 6409 m

Höhenmeter Februar 2008: 4719 m (Berechnet mit Top50)
Höhenmeter total 2008: 65599 m

zeit0209.gif
Zeit Februar 2009: 961,42 min
Zeit total 2009: 2351,27 min ~ 39 h Stunden
Zeit Februar 2008: 825,91 min
Zeit total 2008: 18116,10 min ~ 302 h Stunden

Keep on biking!

Rückersbacher Schlucht

Heute fuhren wir eine kurze Trainingsrunde durch die Rückersbacher Schlucht. Aktuell gibt es da ein Problem bei der Bachdurchquerung. Kurz hinter dem Bach in Richtung Rückersbach war der Weg komplett durch einen umgestürzten Baum blockiert. Da half nur absteigen und drüberklettern. Zwar hackte an dem Baum ein Zeitgenosse mit einem Rambomesser herum, aber diese Aktion dürfte nicht sehr erfolgreich gewesen sein. Wir warteten zumindest nicht und fuhren weiter. Auch waren die Bodenverhältnisse abseits von befestigten Wegen eher suboptimal. Aber das wird schon noch. Hauptsache die Getränke froren unterwegs nicht schon nach 10 Minuten ein. Frühjahr!!!
😉

Hier die Daten:

Fahrzeit: 01:28:25
Kilometer: 28,87 km
Durch. Geschw.: 17,60 km/h
Max. Geschw.: 31,44 km/h
Höhenmeter: 73 m
WP: 6 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Das Höhenprofil:

0902281210_diag.png

Das war es für den Februar. Die Monatsstatistik kommt bald.

Keep on biking.

Grundlage am Main…

… ist zwar langweilig, aber was soll man machen… Immerhin, mit dem richtigen Stoff für die Ohren ist das ganz erträglich. Zu Zeit höre ich den dritten Teil der Eragon-Triologie. Der Vorteil eines Hörspiels gegenüber peitschendem Rock oder treibenden E-Beats ist, dass es mir wesentlich leichter fällt, im GA1-Bereich zu rollern… 😉

Hier die Daten:

Fahrzeit: 02:00:25
Kilometer: 46,64 km
Durch. Geschw.: 23,24 km/h
Max. Geschw.: 30,24 km/h
Höhenmeter: 73 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Soundtrack: Christopher Paolini – „Eragon – Die Weisheit des Feuers“

Keep on biking!

Grundlage am Main

Endlich sind die Radwege schnee- und eisfrei.
Das habe ich heute für eine kleine Runde am Main genutzt.

Hier die Daten:

Fahrzeit: 02:00:55
Kilometer: 46,58 km
Durch. Geschw.: 23,11 km/h
Max. Geschw.: 30,96 km/h
Höhenmeter: 76 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Soundtrack: Bad Religion – “Against the Grain”; Champagne for all – Madurai Inc; Michael Mayer – „Immer“

Keep on biking!