Und wieder ist ein Jahr vergangen. Und immer noch bin ich standhaft. Mehr oder weniger. Also doch eher mehr. Ich hielt es wie im Vorjahr – es gab 2-3 Ausnahmen, an denen ich rauchte. Hinterher plagte mich mein schlechtes Gewissen. Gut so!
Ich bleibe weiterhin standhaft – also meistens. 😉
Bei der heutigen Runde habe ich mein Ziel-Puls-Bereich nicht so ganz erreicht. 😉
Aber manchmal muss man halt auch ein bisschen „babbelle“…
Fahrzeit: 02:19:44
Kilometer: 47,46 km
Durch. Geschw.: 20,38 km/h
Max. Geschw.: 31,68 km/h
Höhenmeter: 94 m
WP: 9 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Der Start bei untergehender Sonne war traumhaft. Doch nach Sonnenuntergang wurde es empfindlich kühl; 0°C (Weichei-Alarm!).
Ich glaube, ich fahr erstmal wieder Ergometer. 😉
Keep on biking!
Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2010 inklusive Februar:
Die Gesamttrainingsübersicht:
Fahrradübersicht:
Kilometer Februar 2010: 198,78 km
Kilometer total 2010: 361,52 km
Kilometer Februar 2009: 291,57 km
Kilometer total 2009: 7777,01 km
Kilometer Februar 2008: 200,37 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km
Höhenmeter Februar 2010: 567 m
Höhenmeter total 2010: 2970 m
Höhenmeter Februar 2009: 2684 m
Höhenmeter total 2009: 91257 m
Höhenmeter Februar 2008: 4719 m
Höhenmeter total 2008: 65599 m
MTB 2010
Februar 2010: 122 km
Gesamt 2010: 284,74 km
Februar 2010: 417 m
Gesamt 2010: 2820 m
RR 2010
Februar 2010: 76,78 km
Gesamt 2010: 76,78 km
Februar 2010: 150 m
Gesamt 2010: 150 m
Der etwas stärker ausgeprägte Winter ließ bisher leider noch nicht mehr reale Ausfahrten zu. Seit ich auf dem Ergometer trainiere, bin ich aber in der Hinsicht auch etwas verweichlicht.
Zusammen mit den Ergometereinheiten komme ich auf 1419 Kilometer in den ersten beiden Monaten. Das erscheint mir als eine gute Basis für die kommende Saison. 😉
Keep on biking!
Windig war es… Mainaufwärts: Gegenwind – mainabwärts: Gegenwind…
Aber schön war es trotzdem und macht Lust auf mehr!
Fahrzeit: 03:00:40
Kilometer: 76,78 km
Durch. Geschw.: 25,50 km/h
Max. Geschw.: 40,32 km/h
Höhenmeter: 150 m
WP: 12 Punkte
Rad: Cannondale Caad9
Keep on biking!
Und schon wieder war eine lockere Runde am Main möglich. Der Frühling naht… 😉
Unterwegs traf ich einen weiteren Spessart-Biker und wir fuhren ein paar Kilometer gemeinsam.
Fahrzeit: 01:59:45
Kilometer: 48,85 km
Durch. Geschw.: 24,48 km/h
Max. Geschw.: 36,72 km/h
Höhenmeter: 62 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
So langsam wird es Zeit für das Rennrad…
Keep on biking!