Trainingsstatistik Dezember 2008

Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2008 bis inklusive Dezember:

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Die Gesamttrainingsübersicht:

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MTB-Übersicht:

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Kilometer Dezember 2008: 566,71 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km

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Höhenmeter Dezember 2008: 2494 m
Höhenmeter total 2008: 65599 m

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Zeit Dezember 2008: 1615,35 min
Zeit total 2008: 18116,10 min ~ 302 h Stunden

Leider bin ich knapp an der 5000-Kilometer Marke vorbei geschrammt. Somit ist ein Ziel für 2009 klar:
Über 5000 Kilometer fahren. Ansonsten bin ich echt zufrieden mit meiner Leistung 2008. Aber ausbaufähig ist das allemal! 😉

Keepon biking!

Jahresabschlussfahrt

Das sich dem Ende neigende Jahr wurde heute mit einer zünftigen Tour verabschiedet.
Ein paar Spessart-Biker trafen sich heute früh in Sulzbach und starteten bei echt frostigen Temperaturen zu einer genialen Tour.

Hier die Daten:

Fahrzeit: 03:46:40
Kilometer: 61,70 km
Durch. Geschw.: 16,33 km/h
Max. Geschw.: 46,80 km/h
Höhenmeter: 1129 m
WP: 15 Punkte

Das Höhenprofil:

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Mehr Fotos gibt es hier: klick!

Keep on biking!

Aschaffenburg – Miltenberg – Aschaffenburg

Bestes Wetter ludt heute zu einer Rennradrunde ein. Auf dem Mainradweg fuhr ich „linksmainisch“ bis Miltenberg und „rechtsmainisch“ wieder zurück. Eine traumhafte Tour. Abgerundet durch einen Milchkaffee und ein leckeres Stück Kuchen in Miltenberg. Ein perfekter Urlaubstag. 😉

Hier die Daten:

Fahrzeit: 03:20:42
Kilometer: 79,84 km
Durch. Geschw.: 23,87 km/h
Max. Geschw.: 38,88 km/h
Höhenmeter: 168 m
WP: 13 Punkte
Soundtrack: Tool – div. Songs; Ill Nino – Confession; Vibrasphere – Archipelago

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Keep on biking!

Frostige Sonntagsrunde

Tolles Wetter – tolle Runde!

Stengerts – Frühstückseiche – Schmetterlingstrail – Weißes Bild – links an der Hohe Wart vorbei – oberhalb von Hessenthal über die B8 – Bessenbacher Steinbrüche – Haibacher-Schweiz-Trails – Fasanerie

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Die zwei Türme

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Nicht ich

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Hoch über Hessenthal

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Ich

Das Höhenprofil:

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Die Strecke:


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Die Daten:

Fahrzeit: 02:23:43
Kilometer: 36,48 km
Durch. Geschw.: 15,23 km/h
Max. Geschw.: 43,92 km/h
Höhenmeter: 655 m
WP: 9 Punkte

Keep on biking!

Feiertagsrunde

Was für ein Wetter! Das musste ich heute glatt für eine kleine MTB-Runde nutzen. Um 14 Uhr machte ich mich auf den Weg. Geplant war eine Tour von ungefähr 2 Stunden. Die Route führte mich über folgende „Milestones“:
Erbig – Marienkapelle – SPD-Brücke – Sulzbacher Koppel – Sulzberg – Sodener Sportplatz – Frühstückseiche – Frühstückseiche – Schmetterlingstrails – Weißes Bild – Antonius Bild – Altmannshöhe – Sodenburg – Sulzberg – Schweinheim – Ludwigstempel.
Die Verhältnisse im Wald waren nahezu ideal. Die Wege waren abgetrocknet bzw. angefroren und es gab nur wenige Pfützen. Kurz vor Einbruch der Dunkelheit kam ich wieder zu Hause an. Schee wars!

Hier die Daten:

Fahrzeit: 02:19:15
Kilometer: 33,48 km
Durch. Geschw.: 14,43 km/h
Max. Geschw.: 41,04 km/h
Höhenmeter: 745 m
WP: 9 Punkte
Soundtrack: MP3-Sammlung “Alternative”; Machinehead – Live Album

Hier die Strecke:


Größere Kartenansicht

Hier das Höhenprofil:

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Keep on biking!