Werkstattkurs 2013 mit dem Spessart-Biker e. V.

Auch dieses Jahr bieten wir wieder unseren Werkstattkurs an. Ziel dieser Veranstaltung soll sein, dass man sowohl die üblichen Pannen (z.B. auf einer Tour) selbst beheben, als auch obligatorische Wartungsarbeiten ohne Hilfe einer professionellen Werkstatt durchführen kann. Ihr solltet Euer Bike mitbringen, damit Ihr selbst Hand anlegen könnt. Deswegen ist die Anzahl der Plätze leider beschränkt.

Reifen-/Schlauchwechsel

  •   Laufrad zentrieren („Achter“)
  •   Schaltzug wechseln/Schaltung einstellen
  •   Kette nieten
  •   Kassette wechseln
  •   Schaltauge wechseln
  •   Pedale wechseln
  •   Knarzgeräusche lokalisieren/beseitigen
  •   Tipps zur Radpflege

Wir zeigen Euch nicht nur wie Ihr Eure Bikes von nun an selbst warten könnt, sondern bieten Euch
die Möglichkeit selbst Hand anzulegen. Dazu müsst Ihr Euer eigenes Bike mitbringen. Des Weiteren
sind Kette/Niet/Kettenschloss (z.B. 9-fach), Schlauch, Flicken, Schaltzug und Werkzeug (Minitool)
mitzubringen. Es werden jedoch nur saubere Bikes zugelassen! Im Anschluss besteht die
Möglichkeit sich in geselliger Runde auszutauschen. Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet!

Kursleiter: J. Tiller/T. Mahlein
Dauer : ca. 3 Stunden
Kursgebühr: 12.- EUR pro Person

Anmeldung nötig:
jens.tiller@spessart-biker.de

KLINGERHOF / HAIBACH
10. MÄRZ 2013
15:00 UHR
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Kurz mal melden

Nach dem ich schon ein paar Tage nichts mehr von mir hier hören lies, wollte ich mich mal ganz kurz melden. Bei der derzeitigen Wetterlage konzentriert sich mein Training auf Indoor-Sport.

Ich verbringe viel Zeit auf dem Ergometer und natürlich im Studio und trainiere so, als ob ich bereits einen Startplatz für den Ötzi hätte. Apropos Ötzi, inzwischen ist meine Saisonplanung für 2013 online. Da halte ich mich dieses Jahr dezent zurück und hoffe, dass ich wenigstens an den wenigen Events teilnehmen kann. Zumindest für den Hypolauf bin ich schon gemeldet. 😉
Für Reisen, Urlaube und Alpenüberquerungen gibt es derzeit keine konkreten Pläne außer unserem Vereinsausflug im Herbst – der ist gesetzt! 🙂

Keep on biking & running!

Statistiken 2012

Zum Jahresbeginn noch ein paar Zahlen aus dem alten Jahr:

Gesamt (MTB, Rennrad, Ergometer):
2012: 8.869,83 km; 90.976 hm
2011: 10.640,20 km; 93.222 hm
2010: 96.74,81 km; 108.093 hm

Aufgeteilt wie folgt:

MTB
2012: 2.772,03 km; 53.139 hm
2011: 2.122,05 km; 36.539 hm
2010: 3.350 km; 63.672 hm

Rennrad
2012: 4.897,79 km; 37.837 hm
2011: 6.107,19 km; 56.683 hm
2010: 4.041,11 km; 44.421 hm

Ergometer
2012: 1.200 km
2011: 2.411 km
2010: 2.283,45

Studio:
2012: 87,50 h
2011: 101 h
2010: 91 h

Die Zugriffsstatisitk auf diesen Blog, zumindest hier gab es eine deutliche Steigerung. 😉
2012: 276.989 Besucher gesamt laut 1&1 WebAnalytics
2011: 205.918
2010: 175.550

Siehe auch hier: *klick*

Und zu guter Letzt:

Laufen
2012: 273,14 km seit September 2012