So, jetzt haben wir November. Langsam wird es Zeit, dass ich mir Gedanken um die nächste Saison mache. Meine sportlichen Ziele für 2012 stehen noch nicht ganz fest. Wobei einige Ideen habe ich schon. So habe ich mich wieder für einen Startplatz beim Maratona dles Dolomites beworben. Wobei die Chance auf einen Startplatz da noch schlechter stehen als beim Ötzi. Ob ich mich 2012 für den Ötzi bewerbe, weiß ich jetzt noch nicht. Wohl eher nicht. Ein Alpencrossprojekt wird es ziemlich sicher geben, da ich dieses Jahr überhaupt nicht zum Biken in den Bergen war. Dazu später mehr.
Eine Aufstellung meiner Ziele gibt es sobald die Planung dazu abgeschlossen sind.
Am Montag startet dann auch wieder der Winterpokal. Auch dieses Jahr bin ich dabei. 715 Punkte von letztem sind zu schlagen. Das wird schwer. Über den aktuellen Punktestand könnt ihr euch hier informieren. *klick*

Und da die neue Saison vor der Tür steht, trainiere ich langsam wieder „etwas“ strukturierter. Heute fuhr ich eine lockere Runde im GA1-Bereich (im Schnitt bei 66% HRmax) nach Miltenberg und zurück. Obwohl – so 3 Stunden durchpedalieren war gegen Ende nicht mehr ganz sooo locker. 😉

Fahrzeit: 3:03:22
Kilometer: 83,11 km
Durch. Geschw.: 27,19 km/h
Max. Geschw.: 38,16 km/h
Höhenmeter: 178 m
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!

Bin ich noch am Abtrainieren oder schon wieder im Aufbautraining? Keine Ahnung. Immer wieder lese ich Beiträge in den einschlägigen Zeitschriften, wie wichtig die Trainingspause am Ende der Saison ist. Allerdings habe ich bis jetzt noch nicht den richtigen Zeitpunkt gefunden, mal ein paar Wochen nicht zu trainieren. 😉
Das Wetter ist einfach zu schön. Da würde es mir schon sehr schwer fallen, nicht zu fahren.
So stieg ich also auch heute wieder auf mein Rennrad und fuhr eine schöne Runde am Main. Die erste Hälfte war dank des sehr starken Gegenwinds nicht ganz so spaßig. Dafür rollte es auf dem Heimweg umso besser.

Fahrzeit: 2:05:52
Kilometer: 58,58 km
Durch. Geschw.: 27,92 km/h
Max. Geschw.: 46,08 km/h
Höhenmeter: 113 m
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!

Der Altweibersommer geht zu Ende. Heute war das Wetter bei uns noch einmal ganz schön. Ich nutzte dies für meine übliche Mittagspausenrunde durch Kahlgrund und Spessart. Ab jetzt muss ich mich aber wahrscheinlich bald wieder an das Ergometertraining gewöhnen…

Fahrzeit: 2:33:30
Kilometer: 58,97 km
Durch. Geschw.: 23,05 km/h
Max. Geschw.: 70,56 km/h
Höhenmeter: 1188 m
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!

Bei der heutigen Runde hatte ich etwas schwere Beine. Aber schön war es trotzdem. Der Spessart färbt sich langsam herbstlich – einfach wunderbar anzuschauen. Diese Woche muss ich unbedingt noch einmal auf das MTB und und durch den Herbstwald toben!

Fahrzeit: 2:42:10
Kilometer: 59,89 km
Durch. Geschw.: 22,16 km/h
Max. Geschw.: 72,00 km/h
Höhenmeter: 1173 m
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!