In der brandneuen Kategorie „Einkehren“ werde ich in Zukunft meine Tipps für lohnende Unterbrechungen oder krönende Abschlüsse zu den Touren veröffentlichen.
Prost und guten Appetit!
Neue Kategorie – „Einkehren“
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Archiv des Monats: März 2009
Training für den Maratona dles Dolomites Teil 2
Heute war das Wetter zumindest zu Beginn unserer Runde besser. Das relativierte sich aber nach knapp der Häflte der Strecke. Ab der Rückersbacher Schlucht wurde es nass und kalt. Hoffentlich ist der Winter bald vorbei!
Hier die Daten von heute:
Fahrzeit: 02:05:25
Kilometer: 37,01 km
Durch. Geschw.: 17,71 km/h
Max. Geschw.: 46,08 km/h
Höhenmeter: 453 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Das Höhenprofil:
Vor Steinbach:
Keep on biking!
Training für den Maratona dles Dolomites
Unter diesem Motto stand die heutige Fahrt. Nicht, dass ich an diesem Rennen teilnehmen würde. Aber mein Bruder, der zu Besuch in der alten Heimat weilt. Und eben für den Maratona muss er trainieren. Aus solidarischen Gründen habe ich mich bereit erklärt, mit zu trainieren. Schließlich habe ja auch ich noch einiges vor in dieser Saison. 😉
Wenn ich jetzt aus dem Fenster schaue, kann ich gar nicht glauben, was wir heute früh für ein besch… Wetter hatten.
Um 7 Uhr starteten wir in Aschaffenburg bei strömendem Regen und Temperaturen um den Gefrierpunkt. Auf der Höhe zwischen Soden und Gailbach schneite es sogar. Trotzdem machte das Training Spaß. Aus Zeitgründen konnten wir leider nicht länger fahren, aber bei den Witterungsbedingungen war ich ehrlich gesagt ganz froh, als ich unter der heißen Dusche stand. Morgen steht dann nochmal ein ähnliches Programm an. Hoffentlich ist das Wetter dann besser!
Hier die Daten von heute:
Fahrzeit: 02:14:55
Kilometer: 44,65 km
Durch. Geschw.: 19,80 km/h
Max. Geschw.: 54,00 km/h
Höhenmeter: 364 m
WP: 9 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Das Höhenprofil:
Keep on biking!
Zweiter Jahrestag „Ohne Rauch gehts auch“
Zwei Jahre ist es nun schon her, dass ich mit dem Rauchen aufhörte. Zwar ist es mir zwischendurch das ein oder andere mal passiert, dass ich unter stärkerem Alkoholeinfluss geraucht habe, aber da das so selten vorkommt, besteht keine Gefahr, dass ich wieder als „Vollprofi“ einsteige.
Im normalen Tagesablauf vermisse ich die Zigarette zu 99% überhaupt nicht. Und wenn mich doch „Gelüste“ überkommen, denke ich an meine sportlichen Aktivitäten, die mir als Raucher sicher schwerer fallen würden, bzw. an die ganzen Krankheiten und Probleme, die das Rauchen verursachen kann.
In diesem Sinne – auf zum dritten Jahrestag!
Grundlage am Main
Jeder Kilometer zählt. Deswegen war heute wieder Grundlagentraining am Main angesagt. Mittlerweile kann ich schon wieder im Hellen starten. Das hebt die Stimmung. Das Frühjahr kommt! Die Strecke verlief wie immer von Aschaffenburg nach Erlenbach, über den Main und wieder zurück nach Aschaffenburg.
Hier die Daten:
Fahrzeit: 01:58:55
Kilometer: 46,27 km
Durch. Geschw.: 23,35 km/h
Max. Geschw.: 32,40 km/h
Höhenmeter: 74 m
WP: 7 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Soundtrack: Christopher Paolini – Eragon – Die Weisheit des Feuers
Keep on biking!