Heute fuhren wir zu dritt unsere beliebte Klassiker-Nightride-Strecke. Es war dunkel, kalt, teilweise sehr schlammig und rutschig, aber trotzdem schön.
Fahrzeit: 01:43:57
Kilometer: 28,43 km
Durch. Geschw.: 16,41 km/h
Max. Geschw.: 33,84 km/h
Höhenmeter: 309 m
WP: 6 Punkte
Das Höhenprofil:
Und die Strecke:
Keep on bikinkg!
Trotz des bescheidenen Wetters war ich heute auf dem Rad unterwegs. Um mir die fade Runde etwas zu verschönern fuhr ich heute mangels Mitfahrer mit einem MP3-Player. Das war eine gute Idee, die ich auch für die nächsten Trainingseinheiten beibehalten werde. Zumindest wenn ich auf Radwegen und alleine unterwegs bin.
Die Daten:
Fahrzeit: 01:57:09
Kilometer: 46,17 km
Durch. Geschw.: 23,65 km/h
Max. Geschw.: 30,24 km/h
Höhenmeter: 75 m
WP: 7 Punkte
Soundtrack: Marillion – The Thieving Magpie (La Gazza Ladra)
Keep on biking!
Nach dem fahrradfreien Wochenende war heute wieder eine Trainingseinheit zu absolvieren. Bei nicht ganz idealen Wetterbedingungen fuhren Björn und ich die Mainrunde bis Erlenbach.
Hier die Daten:
Fahrzeit: 02:04:30
Kilometer: 46,19 km
Durch. Geschw.: 22,26 km/h
Max. Geschw.: 30,96 km/h
Höhenmeter: 86 m
WP: 8 Punkte
Das ging auch schon mal flotter. Liegt aber an der Jahreszeit, hoffe ich. 😉
Dank unseren guten Freunden Ute und Matthias, durften wir ein super Wochenende in Berlin verbringen.
Alle Berlin-Fotos sind hier zu sehen: klick!
Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2008 bis inklusive November:
Die Gesamttrainingsübersicht:
MTB-Übersicht:
Kilometer November 2008: 355,66 km
Kilometer total 2008: 4308,43 km
Höhenmeter November 2008: 2758 m
Höhenmeter total 2008: 63105 m
Zeit November 2008: 1114,65 min
Zeit total 2008: 16500,75 min
Die 4000er Marke ist geknackt! Jetzt lautet die Frage, ob ich die 4500er noch schaffe…
In diesem Sinne –
Keep on biking!