7.2.2008 von derfati.

Der heutige Nightride ging über Goldbach nach Hösbach und über Haibach wieder nach Aschaffenburg.

Die Daten der Runde:
Fahrzeit: 01:24:22
Kilometer: 18,07 (lt. Tacho)
Durch. Geschw.: 12,85
Max. Geschw.: 42,28
Steigung ges.: 482 m (Quelle Top 50)
Gefälle ges.: 482 m (Quelle Top 50)

Die Strecke zum Download als .ovl-Datei.

Tschüss
Thorsten

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3.2.2008 von derfati.

Bei schönstem Bilderbuchwetter machte ich mich heute auf den Weg, neue Trails zu erkunden. Um 14 Uhr startete ich in Aschaffenburg. Am schwierigsten war es, den Heerscharen von Faschingszugbesuchern auszuweichen.
In Schweinheim verließ ich die Zivilisation und begann den ersten Anstieg über den Grauberg und Stengerts zum Gailbacher Sportplatz. Ich legte ein kurze Pause zum Fotografieren am Steinbruch ein.

Vom Sportplatz machte ich mich auf schmalen Pfaden zum Spiesknückl auf. Da fand ich schon neue, feine Trails, die ich bisher noch nicht kannte.

Von der „Frühstückseiche“ führte eine rasante Abfahrt nach Soden hinab. Am dortigen Zeltplatz vorbei ging es wieder bergauf.

Und dann begann das absolute Trailfestival! Über die Altmannshöhe ging es auf wirklich herrlichen Trails zur Ruine Sodenburg oder auch Altenburg.

Von der Burg war zwar nicht mehr viel zu sehen, eigentlich gar nichts, aber dafür blieb eh keine Zeit bei diesem “Topspot” für Trails und Downhills.

Durch den Obernauer Wald ging es dann wieder zurück nach Aschaffenburg.

Das war heute wirklich eine tolle Tour.

Die Daten der heutigen Runde:
Fahrzeit: 02:00:39
Kilometer: 27,71 (lt. Tacho)
Durch. Geschw.: 13,78
Max. Geschw.: 51,72
Steigung ges.: 682 m (Quelle Top 50)
Gefälle ges.: 682 m (Quelle Top 50)

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1.2.2008 von derfati.

Ab diesem Jahr werde ich hier meine monatlichen Trainingsstatistiken veröffentlichen.

Zurzeit betreibe ich zwei Sportarten: Mountainbiken und Laufen.
Hinzu kommt die Zeit im Fitnessstudio. Die teile ich noch mal in zwei Bereiche auf:
Ergometer (Aufwärmen) und Krafttraining.

Hier sind nun die Ergebnisse vom Januar 2008:

Die Rubrik „Alternativ“ erfasst alle sonstigen Sportarten. Hauptsächlich ist das mein Krafttraining. Im Januar beinhaltet die Rubrik aber auch die Ausflüge auf den Langlaufschiern in unserem Winterurlaub.

Und da sich der Blog um das Biken dreht, hier die Kilometer-, Höhenmeter- und Zeitstatistik für das Biken:

Für das Jahr 2007 habe ich leider keine so schönen grafischen Auswertungen. Allerdings begann ich im Mai 2007 mit meinen Aufzeichnungen. Im Schnitt kam ich 2007 auf ca. 28 Stunden Sport im Monat (Minimum = August 07: 19 Stunden; Maximum = Juli 07: 40 Stunden).

Anfang März kommt dann die Auswertung für Februar. Ich bin gespannt, ob ich das derzeitige Trainingspensum beibehalten oder gar ausbauen kann…

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