26.1.2010 von derfati.

Nunja, mit dem Radeln sieht es zurzeit recht mau aus. Der Winter ist zurück, es ist kalt, glatt und irgendwie bäh…
Da bleibt viel Zeit für Regeneration und Indoor-Sport. Und natürlich für das Internet. Auf einem meiner Streifzüge bin ich auf einen Shop gestoßen, den ich Euch nicht vorenthalten möchte:

Der Antipreneur-Shop

In diesem Shop gibt es wirklich sinnvolle Dinge zu kaufen! Meine Favoriten:

Und speziell für Männer:

Auch nicht schlecht:

Eigentlich sind alle Produkte ziemlich geil… Und das Beste: Mit einem “Kauf” eines der Produkte unterstützt Ihr gleichzeitig unterstützenswerte Projekte.

In diesem Sinne -
keep on shopping!

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22.1.2010 von derfati.

Auch in dieser Woche kam ich nicht zum richtigen Radfahren. Aber meine Ergometereinheiten und Krafttraining laufen weiter. Und am Wochenende komme ich wohl endlich mal wieder auf das Fahrrad.
So langsam laufen auch die Planungen für die kommende Saison an. Hierfür möchte ich Euch die Veranstaltungen der Spessart-Biker ans Herz legen. Wir haben jetzt einen schnieken Veranstaltungskalender:

Veranstaltungen der Spessart-Biker

Speziel hervorheben möchte ich die Fahrtechnik-Kurse, die mich letztes Jahr ein ganz schönes Stück nach vorne brachten.

Fahrtechnik Basic

Fahrtechnik Advanced

Vielleicht trifft man sich auf dem ein oder anderen Event.

Keep on biking!

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17.1.2010 von derfati.

Was läuft zurzeit? Nicht viel. Das Wetter hindert mich konsequent an Outdoor-Aktivitäten. Heute regnet es bei uns und der Schnee schmilzt weg. Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich mich darüber freuen soll. Der geschmolzene Schnee bedeutet Matsch und grau-braunes Wintereinerlei…
Aktuell habe ich die dritte Woche meines „100-Liegestützen-am-Stück“-Projekt hinter mir. Das wird hart werden. Aber noch bin ich zuversichtlich, konnte ich den bisherigen Trainingsplan doch einhalten.
Mein Radtraining absolviere ich auf dem Ergometer. Hier wechsele ich ab zwischen längeren, grundlagenorientierten Einheiten zwischen 90 Minuten und zwei Stunden und kürzeren, eher kraftorientierten Programmen mit ungefähr 60 Minuten Dauer. Dazu kommen die zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche im Studio.

Keep on biking!

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11.1.2010 von derfati.

Schon mit etwas Stolz präsentiere ich die Besucherzahlen von 2007 bis 2009. Die Zahlen beziehen sich dabei nur auf den MTB-Blog und nicht auf meine andere Seiten.

2007 - der Anfang:

2008:

2009:

Das hätte ich am Anfang nie für möglich gehalten.
Vielen Dank an alle Besucher. Dieses Jahr schaffen wir die 100.000! OK?

Keep on visiting!

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10.1.2010 von derfati.

So, beim Eisbär in Kitzingen starteten wir heuer nun doch nicht. Bei der Wetterlage und dem evtl. Verkehrschaos entschieden wir uns gegen die Veranstaltung. Stattdessen vergnügten wir uns in den hiesigen Wäldern.

Samstag, 09.10.2010:

Das Alternativ Programm zum Eisbär - Rückersbacher Schlucht und Glattbacher Trails.
Der “Blizzard” war hier dann doch nicht so heftig und es herrschten ideale Snowbike-Verhältnisse.
Ein paar Zentimeter Neuschnee bildeten eine geschlossene Schneedecke, auf der man aber noch sehr gut fahren konnte.

durch die Rückersbacher Schlucht

die Trails oberhalb von Glattbach

Fahrzeit: 01:58:56
Kilometer: 29,51 km
Durch. Geschw.: 14,89 km/h
Max. Geschw.: 28,08 km/h
Höhenmeter: 376 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Sonntag, 10.10.2010

Heute gab es noch einmal ein paar Zentimeter Neuschnee hinzu. Anstiege waren dadurch sehr schwer bzw. gar nicht mehr zu befahren. Dennoch hatten wir viel Spaß auf den Trails im Obernauer und Schweinheimer Wald.

Winterwonderland in Obernau

mein Winterrad verrichtete treu seine Dienste

der Felsentrail in Schweinheim - auch im Winter ein Hotspot

die “Norriswand” bei Gailbach

Fahrzeit: 02:10:35
Kilometer: 22,95 km
Durch. Geschw.: 10,54 km/h
Max. Geschw.: 27,36 km/h
Höhenmeter: 428 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Das war ein herrliches Wintersport-Wochenende. Wobei ich heute auch gerne das Rad gegen Langlaufski getauscht hätte…

Keep on biking!

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