Vielleicht kann ich es doch noch schaffen… Es sollte möglich sein… Ich werde alles geben… 😉

Das Ergebnis des Winterpokals 2009/2010 rückt in greifbare Nähe. Mit der heutigen Runde komme ich den 703 Punkten wieder etwas näher.

Fahrzeit: 02:00:38
Kilometer: 45,56 km
Durch. Geschw.: 22,66 km/h
Max. Geschw.: 34,56 km/h
Höhenmeter: 76 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Keep on biking!

Wieder fasse ich die zwei Einheiten vom Wochenende in einem Artikel zusammen. Das Training stand ganz im Zeichen der Grundlagenausdauer – fast wie ein kurzes Trainingslager.

Am Samstag fuhr ich mittags meine übliche 3-Stunden-Runde Aschaffenburg-Miltenberg-Aschaffenburg. Dabei traf ich Andi, der erstaunlicherweise mit dem Rad statt auf Turnschuhe unterwegs war. 😉
Nach einem kurzen Plausch setzten wir unsere Fahrt jeweils in die entgegengesetzte Richtung fort. Vielleicht treffen wir uns wieder öfter mit dem Rad? Würde mich freuen.

Die Daten von der Tour:

Fahrzeit: 03:00:59
Kilometer: 81,59 km
Durch. Geschw.: 27,05 km/h
Max. Geschw.: 43,92 km/h
Höhenmeter: 174 m
WP: 12 Punkte
Rad: Cannondale Caad9

Nach der lockeren Ausfahrt vom Samstag stand am Sonntag die erste längere Einheit des Jahres auf dem Programm. Für das Mainviereck fanden sich zwei weitere Spessart-Biker, die mich begleiteten. So konnten wir uns an der Spitze abwechseln. Das Wetter war super – ein paar Grad hätte es aber wärmer sein dürfen – wir starteten bei 0°C in Aschaffenburg. Für die diesjährige Mainviereck-Premiere lief es wirklich gut. Natürlich muss sich das Sitzfleisch erst wieder an die lange Fahrzeit gewöhnen, aber mein neuer Sattel hat sich bewährt. Das durchgehende Training über den Winter war wohl effektiv, denn meine Ausdauer reichte locker für die 150 Kilometer und ich konnte mittags noch einen Spaziergang mit meiner Liebsten am Main und durch Aschaffenburg unternehmen. Zwei Kugeln Eis sprangen dabei auch noch heraus. 😉

Die Daten:

Fahrzeit: 05:31:01
Kilometer: 148,69 km
Durch. Geschw.: 26,95 km/h
Max. Geschw.: 53,28 km/h
Höhenmeter: 769 m
WP: 22 Punkte
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!

Der vierte Tag in Folge auf dem Rad – genial! Heute herrschten nochmals ideale Bedingungen für einen Nightride. Das konnten wir uns natürlich nicht entgehen lassen. Wobei die Wahl der Bekleidung bei den Teilnehmern doch recht unterschiedlich ausfiel… 😉

Kurz/kurz und lang/lang – alles vertreten…

Ich entschied mich auch für lang/lang + Weste. Aber zu Beginn der Tour war es doch noch recht warm. Kollege Zenon hat die langen Klamotten wohl endgültig im Schrank verstaut… 😉

Ansonsten war es ein gelungener Nightride über den Pfaffenberg und an den Bessenbacher Steinbrüchen vorbei.

Fahrzeit: 02:06:06
Kilometer: 33,00 km
Durch. Geschw.: 15,70 km/h
Max. Geschw.: 45,36 km/h
Höhenmeter: 569 m
WP: 8 Punkte
Rad: Stevens Glide ES

Keep on biking!