Ach ja, am 04.03.2007 gab ich das Rauchen auf. Und das Beste ist, ich halte mich immer noch daran. 🙂
Zumindest meistens. Mal abgesehen von Weihnachten, Silvester und Konzertveranstaltungen mit dazugehörigem Alkoholkonsum. Überhaupt scheint das Problem der Alkohol zu sein. Auch nach 4 Jahren komme ich nach ein paar Bierchen oder Weinchen in Raucherlaune. Also gilt es, den Alkoholkonsum auf ein Minimum zu beschränken – dann klappt das auch mit dem Nichtraucher sein… 😉
Tja, das war es dann nun mit dem Saisonziel 2011 – keinen Startplatz bei der Verlosung für den Ötzi 2011… Mist! Es gibt zwar noch eine 2. Verlosung am 06.05.2011, aber da stehen die Chancen auch eher schlecht. Da heißt es jetzt einen Plan B zurechtlegen. Aber was wird das Saisonziel? Das Alpenbrevet? Vielleicht. Aber dann eher die Gold-Runde. Die ist wohl hart genug. 😉
Keep on biking!
Und es geht nahtlos weiter. 🙂
Das tolle Wetter hält an, und es herrschen prima Bedingungen in den Wäldern rund um Aschaffenburg. Beim heutigen Nightride mit den bikeABoys nahmen wir versuchsweise die Strecke für die erste öffentliche Spessart-Biker-Tour 2011 unter die Stollen. Die Tour findet übrigens am kommenden Sonntag statt. 😉
Fahrzeit: 01:49:51
Kilometer: 28,31 km
Durch. Geschw.: 15,46 km/h
Max. Geschw.: 43,2 km/h
Höhenmeter: 495 m
WP: 7 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Keep on biking!
Das bedeutet, der Winter geht so langsam aber sicher und das Frühjahr kommt. Abends ist es wieder länger hell, die Temperaturen steigen. Die Wetterdienste melden für die nächsten Tage vorerst auch keinen neuerlichen Kälteeinbruch. Aus diesem Grund habe ich heute die Spikereifen erst mal in den Sommerschlaf geschickt, und meine ollen Nobbys wieder aufgezogen. Jetzt ist mein „Winter-/Nightride-„Bike wieder einsatzfähig. Eigentlich wollte ich die Grundlagenrunde am Main auf dem Rennrad absolvieren, aber irgendwie fahre ich in der Dunkelheit nicht gerne mit dem Renner – warum auch immer. Und so kann ich das Mehrgewicht und größeren Rollwiderstand auch als zusätzlichen Trainingseffekt verbuchen. 😉
Fahrzeit: 02:16:36
Kilometer: 50,47 km
Durch. Geschw.: 22,17 km/h
Max. Geschw.: 33,12 km/h
Höhenmeter: 102 m
WP: 9 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Und so sah es heute bei Sulzbach aus
Keep on biking!
Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2011 inklusive Februar.
Die Gesamttrainingsübersicht:
Fahrradübersicht:
Kilometer Februar 2011: 787,13 km (mit Ergo)
Kilometer total 2011: 1301,97 km (mit Ergo)
Kilometer Februar 2010: 659,08 km (mit Ergo)
Kilometer total 2010: 9674,81 km (mit Ergo)
Kilometer Februar 2009: 291,57 km
Kilometer total 2009: 7777,01 km
Kilometer Februar 2008: 200,37 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km
Höhenmeter Februar 2011: 2426 m
Höhenmeter total 2011: 4747 m
Höhenmeter Februar 2010: 567 m
Höhenmeter total 2010: 108093 m
Höhenmeter Februar 2009: 2684 m
Höhenmeter total 2009: 91257 m
Höhenmeter Februar 2008: 4719 m
Höhenmeter total 2008: 65599 m
MTB 2011
Februar 2011: 111,98 km
Gesamt 2011: 202,25 km
Februar 2011: 1934 m
Gesamt 2011: 3891m
RR 2011
Februar 2011: 239,15 km
Gesamt 2011: 393,72 km
Februar 2011: 492 m
Gesamt 2011: 856 m
Ergometer 2011
Februar 2011: 436 km
Gesamt 2011: 706 km
Ich hänge zwar kilometermäßig hinter 2010, aber das hole ich schon noch auf… 😉