Trails satt und Sturmschäden – Rund um Gailbach

Die heutige Tour könnte man „Rund um Gailbach“ nennen.
Wir starteten um kurz nach 14.00 Uhr. Zuvor montierte ich noch schnell mein Geburtstagsgeschenk ans Rad:

Polar S725X
Polar S725X

Endlich habe ich alle Funktionen, die für mich wichtig sind in einem Gerät vereint. Ein tolles Teil, muss ich sagen.
In Zukunft werde ich die Höhenmeter von dem Polar-Gerät bei meinen Tourdaten angeben. Obwohl die nicht ganz so positiv ausfallen, wie bei der Top50-Software. ;o)

Zurück zur Tour. Wie gesagt, Start war in Aschaffenburg. Dann fuhren wir durch Schweinheim und über den „Exe“ zur Frühstückseiche hinauf. Dort angelangt wählten wir die rechte „Weißberg-Umfahrung“. Am Pfaffenberg fuhren wir rechts auf dem unteren, ewig langen Trail vorbei. Oberhalb des Naturfreundehauses in Soden steuerten wir das „Antoniusbild“ an. Auf einem eigentlich tollen Trail fuhren wir hoch in Richtung „Weißes Bild“. Hier zeigte sich leider wieder, wie stark Emma letztes Wochenende im Spessart wütete. Über einige hundert Meter war der Weg unpassierbar und wir mussten durch den Wald „fraxn“…
Das „Weiße Bild“ ließen wir rechts liegen und fuhren weiter zum Pfaffenberg. Den Gipfel des Pfaffenbergs umfuhren wir auf dem rechten Trail. Das ist der mit den kleinen Steinstufen.
Über den Maisberg schlugen wir den Weg zum Dörrmorsbacher Steinbruch ein.
Oberhalb von Gailbach fuhren wir noch an zwei Steinbrüchen vorbei. Dort gab es supersteile Trails, wobei ich nicht alle fuhr. Da muss ich noch ein wenig an meiner Angst arbeiten…
Und ganz unspektakulär fuhren wir dann auf Straßen durch Schweinheim wieder zurück nach Aschaffenburg.
Fazit – es war ein gelungener Sonntag. Trotz regem Alkoholzuspruchs von Björn, Dierk und mir am Abend zuvor, ich feierte Geburtstag, gab es keine Ausfälle. Zumindest keine schwereren. 😉

Aufgabe für die Zukunft: Das Fahren auf steilen Trails üben und die Angst vor steilen Abfahrten bewältigen!

Hier die Daten der Tour laut Polar S725X:
Fahrzeit: 02:05
Kilometer: 25,50
Durch. Geschw.: 12,10
Max. Geschw.: 37,40
Höhenmeter: 580

Hier gibt es die Strecke zum Download als .ovl-Datei.

Und hier noch ein paar Fotos:

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An dieser Stelle möchte ich mich noch bei Björn für die tollen Fotos bedanken. Super dass Du jetzt auch eine Digicam hast! Da gibt es endlich mal mehr Bilder von mir! 🙂

So, das war es wieder mal.

Bis bald.

Nightride

Endlich wieder Biken!
Nach 10 langen Tagen Bike-Abstinenz war gestern endlich mal wieder die Zeit für einen Nightride gekommen.

Um 18.15 Uhr starteten wir in Aschaffenburg. Am Main fuhren wir in Richtung Obernau. Allerdings wählten wir, wie so oft, den in unseren Augen härtesten Anstieg den wir kennen zum „Judenfriedhof“. Rechts am Erbiggipfel vorbei fuhren wir auf Trails in Richtung ehem. Truppenübungsplatz. Von dort ging es weiter zum „Forsthaus am Stockholz“. Weiter ging in Richtung „Frühstückseiche“. Wir entschieden uns, einen unserer Lieblingstrails zu fahren. Vom Spiesknückl am Sodener Sportplatz vorbei in Richtung Sulzbach. Leider lagen hier auf dem Trail noch einige Überbleibsel von „Emma“ herum. Des öfteren mussten wir vom Rad und uns über umgestürzte Bäume kämpfen. Hoffentlich ist der Weg bald wieder frei geräumt… Es wäre wirklich schade um diese sagenhafte Abfahrt!
Zurück nach Aschaffenburg fuhren wir dann durch Schweinheim.
Eine tolle Runde war das wieder mal.

Fahrzeit: 01:46:09
Kilometer: 26,46 (lt. Tacho)
Durch. Geschw.: 14,95
Max. Geschw.: 35,89
Steigung ges.: 596 m (Quelle Top 50)
Gefälle ges.: 596 m (Quelle Top 50)

Keep on riding!

Ein Grund zum Feiern! Ein Jahr rauchfrei!

Vor genau einem Jahr hörte ich mit dem Rauchen auf. Nach 17 Jahren. Einfach so. Ohne bisherigen Rückfall. Eine Entscheidung die ich bisher noch nicht bereut habe 😉 Würde ich noch rauchen, würde mir das Biken mit Sicherheit nicht so viel Spaß machen. Wahrscheinlich würde ich gar nicht Biken. Mein Bike kaufte ich mir ja als Belohnung und von dem Geld, dass ich durch das Nichtrauchen einsparen wollte.

Ich kann allen Menschen die rauchen raten, lasst es einfach. Es geht einem wirklich besser ohne Zigarette & Co.
Und andere Meinungen dazu lasse ich für meinen Teil nicht gelten. Alles Ausreden! 😉

In diesem Sinne – schmeißt die Kippen weg. Es geht wirklich!

Toitoitoi!

Trainingsstatistik Februar 2008

Hier kommt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für den Monat Februar:

Trainingszeit “Aufgesplittet” Januar 2008

Gesamtzeit Februar 2008

Kilometer mit dem Bike

Hoehenmeter Feruar 2008

Zeit

Damit bin ich eigentlich ganz zufrieden…
Im Januar kam noch die Zeit auf den Langlaufschiern im Winterurlaub dazu. Deshalb war es mehr Zeit bei „Alternativ“. Unter dieser Rubrik war im Februar lediglich die Zeit im Fitnessstudio zu verbuchen.
Aber ich konnte die Höhenmeter und die Zeit auf dem Bike steigern. Bei den Kilometern blieb ich leider knapp unter der Leistung vom Januar. Da gibt es noch Verbesserungspotential! 😉

Und weiter geht es im März…

C U

Von Aschaffenburg nach Lohr

Was für ein Sonntag!
Wunderschönes Bilderbuchwetter und frühlingshafte Temperaturen. Die idealen Vorraussetzungen für eine tolle Tour.
Und so planten wir für heute eine Spessartdurchquerung von Aschaffenburg nach Lohr.

Für den Rückweg wollten wir den Zug nehmen.

Um 10.00 Uhr starteten wir in Aschaffenburg. Von hier fuhren wir zum Einrollen zunächst bis Waldaschaff auf Straßen und Radwegen. Von Waldaschaff kurbelten wir parallel zur Autobahn A3 nach Weibersbrunn hoch. Hinter Weibersbrunn schlugen wir den Weg hinauf in Richtung Geiersberg ein. Das ist der höchste Berg im Spessart mit 585 Metern. Von hier hieß das nächste Etappenziel Weihersgrund mit der Wirtschaft Sylvan. Allerding kehrten wir hier nicht ein und fuhren weiter in Richtung „Neubau“. Über den Schloßberg fuhren wir auf einem sensationellen Trail nach Einsiedel im Hafenlohrtal runter. Es erwartete uns dann der letzte krasse Anstieg zum Forsthaus Aurora hinauf. Hier verfuhren wir uns leider ein wenig, fanden aber nach kurzer Zeit den richtigen Weg wieder. Im Forsthaus Aurora kehrten wir dann ein und sonnten uns im dortigen Biergarten bei Kaffee, Kuchen, Apfelsaftschorle und Leberwurstbrot. Etwas erholt und frisch gestärkt starteten wir in die letzte Etappe nach Lohr. Über die Klosterkuppel kamen wir auf sagenhaften Trails schließlich in Lohr an. Jetzt mussten wir nur noch den Weg zum Bahnhof finden. Das war dann aber kein Problem mehr. Um 17.00 erreichten wir dann unser Ziel. Nach kurzem Kampf mit den Fahrkartenautomaten bestiegen wir um 17.15 Uhr den Zug nach Aschaffenburg. Nach einer guten halben Stunde waren wir am Hauptbahnhof in Aschaffenburg und gegen 18.00 dann Zuhause.

Was für ein toller Tag!

Hier die Daten der heutigen Tour:
Fahrzeit: 04:31:59
Kilometer: 64,23 (lt. Tacho)
Durch. Geschw.: 14,16
Max. Geschw.: 48,42
Steigung ges.: 1473 m (Quelle Top 50)
Gefälle ges.: 1439 m (Quelle Top 50)

Die Strecke zum Download als .ovl-Datei.

Und hier noch ein paar Fotos:

Bei Waldaschaff

Navigator Björn - Wo gehts lang???

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Schluss für heute.