Der heutige Nightride ging über Goldbach nach Hösbach und über Haibach wieder nach Aschaffenburg.
Die Daten der Runde:
Fahrzeit: 01:24:22
Kilometer: 18,07 (lt. Tacho)
Durch. Geschw.: 12,85
Max. Geschw.: 42,28
Steigung ges.: 482 m (Quelle Top 50)
Gefälle ges.: 482 m (Quelle Top 50)
Die Strecke zum Download als .ovl-Datei.
Tschüss
Thorsten
Bei schönstem Bilderbuchwetter machte ich mich heute auf den Weg, neue Trails zu erkunden. Um 14 Uhr startete ich in Aschaffenburg. Am schwierigsten war es, den Heerscharen von Faschingszugbesuchern auszuweichen.
In Schweinheim verließ ich die Zivilisation und begann den ersten Anstieg über den Grauberg und Stengerts zum Gailbacher Sportplatz. Ich legte ein kurze Pause zum Fotografieren am Steinbruch ein.
Vom Sportplatz machte ich mich auf schmalen Pfaden zum Spiesknückl auf. Da fand ich schon neue, feine Trails, die ich bisher noch nicht kannte.
Von der Frühstückseiche führte eine rasante Abfahrt nach Soden hinab. Am dortigen Zeltplatz vorbei ging es wieder bergauf.
Und dann begann das absolute Trailfestival! Über die Altmannshöhe ging es auf wirklich herrlichen Trails zur Ruine Sodenburg oder auch Altenburg.
Von der Burg war zwar nicht mehr viel zu sehen, eigentlich gar nichts, aber dafür blieb eh keine Zeit bei diesem „Topspot“ für Trails und Downhills.
Durch den Obernauer Wald ging es dann wieder zurück nach Aschaffenburg.
Das war heute wirklich eine tolle Tour.
Die Daten der heutigen Runde:
Fahrzeit: 02:00:39
Kilometer: 27,71 (lt. Tacho)
Durch. Geschw.: 13,78
Max. Geschw.: 51,72
Steigung ges.: 682 m (Quelle Top 50)
Gefälle ges.: 682 m (Quelle Top 50)
Ab diesem Jahr werde ich hier meine monatlichen Trainingsstatistiken veröffentlichen.
Zurzeit betreibe ich zwei Sportarten: Mountainbiken und Laufen.
Hinzu kommt die Zeit im Fitnessstudio. Die teile ich noch mal in zwei Bereiche auf:
Ergometer (Aufwärmen) und Krafttraining.
Hier sind nun die Ergebnisse vom Januar 2008:
Die Rubrik Alternativ erfasst alle sonstigen Sportarten. Hauptsächlich ist das mein Krafttraining. Im Januar beinhaltet die Rubrik aber auch die Ausflüge auf den Langlaufschiern in unserem Winterurlaub.
Und da sich der Blog um das Biken dreht, hier die Kilometer-, Höhenmeter- und Zeitstatistik für das Biken:
Für das Jahr 2007 habe ich leider keine so schönen grafischen Auswertungen. Allerdings begann ich im Mai 2007 mit meinen Aufzeichnungen. Im Schnitt kam ich 2007 auf ca. 28 Stunden Sport im Monat (Minimum = August 07: 19 Stunden; Maximum = Juli 07: 40 Stunden).
Anfang März kommt dann die Auswertung für Februar. Ich bin gespannt, ob ich das derzeitige Trainingspensum beibehalten oder gar ausbauen kann…
Auch heute fuhren wir eine Runde durch die Dunkelheit. Dabei entdeckten wir einen neuen Sahnetrail. Da freue ich mich schon auf die erste Befahrung bei Tageslicht! Ansonsten verlief der Nightride schön wie immer.
Hier die Daten der heutigen Runde:
Fahrzeit: 01:43:01
Kilometer: 26,30 (lt. Tacho)
Durch. Geschw.: 15,32
Max. Geschw.: 39,36
Steigung ges.: 565 m (Quelle Top 50)
Gefälle ges.: 565 m (Quelle Top 50)
Die Strecke zum Download als .ovl-Datei.
Die Strecke in GoogleMaps gibt es hier.
Das war es für heute.
Zu dritt starteten wir heute Morgen in Aschaffenburg. Nach einer kleinen Zwangspause zum Schlauchwechseln ging es weiter nach Hösbach – Bahnhof. Dort trafen wir auf Mitfahrer Nummer 4. Dann fuhren wir weiter nach Sailauf. Dort stieß dann der fünfte Mann im Bunde zu uns. Wir hatten uns viel vorgenommen für heute. Ein Teilstück des Eselsweges zwischen Engländer und Waldaschaff wollten wir fahren. Allerdings mussten wir zu erst einen Mörderanstieg von Sailauf zum Engländer hinauf. Etwas über 300 Höhenmeter auf ca. 6 Kilometer. Oben angelangt verschnauften wir kurz auf 492 Meter. Das war der höchste Punkt unserer Tour. Der Eselweg verlief von hier bis Waldaschaff relativ eben dachten wir. Tatsächlich war es die reinste Achterbahn. Kurze steile Downhills wechselten sich in rascher Folge mit knackigen Uphills ab. Und das bei einem relativ hohen Trailanteil. Das zehrte an unserer Kondition und an den Kraftreserven. Im Vorfeld der Tour dachten wir kurz daran, dem Verlauf des Eselwegs bis nach Weibersbrunn zu folgen. Doch bei dem entscheidendem Kreuzungspunkt war uns klar, dass wir es mit der kurzen Strecke gut sein lassen würden. Also fuhren wir runter ins Tal nach Waldaschaff. Auf Radwegen rollten wir dann mehr oder weniger entspannt nach Aschaffenburg zurück.
Das war eine echt tolle Tour heute aber irgendwie sehr, sehr anstrengend!
Hier die Daten:
Fahrzeit: 03:23:14
Kilometer: 55,81 (lt. Tacho)
Durch. Geschw.: 16,47
Max. Geschw.: 52,74
Steigung ges.: 882 m (Quelle Top 50)
Gefälle ges.: 882 m (Quelle Top 50)
Die Strecke zum Download als .ovl-Datei.
Ein paar Fotos konnte ich unterwegs auch machen:
Im Frühjahr oder Sommer wollen wir den gesamten Eselsweg von Schlüchtern bis Großheubach fahren. Das sind ca. 115 Kilometer und fast 3000 Höhenmeter. Allerdings werden wir die Strecke an 2 Tage fahren und in Heigenbrücken übernachten. Da freue ich mich auch schon drauf. Die Trails des Eselsweges sind zwar sehr anspruchsvoll, gehören dafür aber mit zu dem Besten, was der Spessart biketechnisch zu bieten hat.
Das war es für heute.
Servus
Thorsten