Wenn der Sommer so gewesen wäre wie dieser Herbst… Hoffentlich hält sich diese Wetterlage noch ein paar Tage. Heute musste ich jedenfalls raus auf das Rad. Es wäre ja zu schade, einen solchen Tag nicht zu nutzen. Ich drehte also eine Runde mit dem Rennrad durch den Spessart – einfach genial.
Fahrzeit: 3:04:17
Kilometer: 79,48 km
Durch. Geschw.: 25,88 km/h
Max. Geschw.: 74,88 km/h
Höhenmeter: 994 m
Rad: Cannondale Caad9
Keep on biking!
Vier Monate war das Bübchen „pumperlgsund“. Dann ging es zur Krabbelgruppe. Und prompt brachte es den ersten Infekt mit. Irgendjemand erzählte mir mal, dass ein Mensch in seinem Leben ca. 600 Erkrankungen durchmacht. Da muss man halt früh anfangen. Jetzt hat es nur noch 599 vor sich. 😉
Natürlich wurde die „Rüsselseuche“ gleich an mich weitergegeben. Deswegen verzichtete ich die letzten Tage auf Sport und versuchte schnell wieder gesund zu werden. Heute ging es mir schon viel besser und das Wetter war einfach zu schön… Aber ich hielt mich brav zurück und fuhr ganz locker am Main nach Miltenberg und zurück. Das ganze bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 64% Hf max.
Fahrzeit: 3:06:17
Kilometer: 84,37 km
Durch. Geschw.: 27,17 km/h
Max. Geschw.: 39,60 km/h
Höhenmeter: 153 m
Rad: Cannondale Caad9
Keep on biking!
… und das Wetter jetzt schlechter werden soll fuhr ich heute nochmals die Runde vom Mittwoch. 🙂
Fahrzeit: 2:29:39
Kilometer: 59,01 km
Durch. Geschw.: 23,68 km/h
Max. Geschw.: 69,84 km/h
Höhenmeter: 1184 m
Rad: Cannondale Caad9
Keep on biking!
Heute nutzte ich das tolle Wetter für eine kleine Runde mit dem Rennrad. Glücklicherweise macht mir mein Knie derzeit keine Probleme mehr. Hoffentlich bleibt das so!
Die Route (eine meiner Lieblingsrouten) verläuft wie folgt:
Aschaffenburg – Steinbach – Johannesberg – Breunsberg – Wenighösbach – Rottenberg – Sommerkahl – Engländerhaus – Sailauf – Eichenberg – Rottenberg – Wenighösbach – Breunsberg – Johannesberg – Aschaffenburg
Die Route bietet alles was das Herz begehrt: schöne Anstiege (bis max. 19%), schnelle Abfahrten, herrliche Fernblicke, bewaldete Abschnitte und eher verkehrsarme Straßen. Und sie ist perfekt für meine Mittagspause. 😉
Fahrzeit: 2:35:50
Kilometer: 58,92 km
Durch. Geschw.: 22,69 km/h
Max. Geschw.: 68,40 km/h
Höhenmeter: 1218 m
Rad: Cannondale Caad9
Keep on biking!
Deswegen fuhr ich heute schon wieder Rennrad… Ist wohl so etwas wie eine Sucht?! 😉
Aber am Wochenende – da fahr‘ ich Mountainbike!
Selbe Runde wie am Mittwoch:
Fahrzeit: 1:52:55
Kilometer: 55,04 km
Durch. Geschw.: 29;25 km/h
Max. Geschw.: 46,08 km/h
Höhenmeter: 94 m
Rad: Cannondale Caad9
Und gelernt habe ich auch wieder etwas: Der Windschatten einer 50er Ape ist zwar cool, aber die Abgase sind alles andere als cool. *hust*
Keep on biking!