Feierabendrunde

Der frühe Start ermöglichte es uns, heute die erste diesjährige Feierabendrunde ohne Lampeneinsatz zu fahren. Des Weiteren fuhr ich heute auch das erste Mal in diesem Jahr in kurz/kurz. Naja, die Kompressionssocken verdeckten natürlich einen Großteil meiner Beine. 😉
Auf dem Programm standen 3 Abfahrten um Oberbessenbach, die es verkehrsgünstig zu verbinden galt. Das ist uns gut gelungen und wir haben hierbei ein für uns neues Tal und neue Wege erkundet. Alles in Allem eine sehr gelungene Tour.

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Der Nachbar und seine neue Waffe! 😉

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Fahrzeit: 02:15:00
Kilometer: 34,56 km
Durch. Geschw.: 15,36 km/h
Max. Geschw.: 41,04 km/h
Höhenmeter: 756 m
Rad: Stevens Glide ES

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Keep on biking!

Ostern 2010

Zweimal konnte ich mich an den Osterfeiertagen in den Sattel schwingen und trotzdem sozial kompatibel bleiben. Am Ostersonntag und am Ostermontag war ich jeweils mit dem Rennrad unterwegs. Zweimal dieselbe Runde aber mit unterschiedlicher Begleitung.

Die Strecke:
Aschaffenburg – Sulzbach – Dornau – Leidersbach – Hofstetten – Eichelsbach – Sommerau – Dammbach –  Geißhöhe – Krausenbach – Rohrbrunn – Weibersbrunn – Waldaschaff – Hösbach – Aschaffenburg

Ostersonntag:

Fahrzeit: 04:33:05
Kilometer: 92,84 km
Durch. Geschw.: 20,40 km/h
Max. Geschw.: 60,48 km/h
Höhenmeter: 1401 m
Rad: Cannondale Caad9

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Erwähnenswert ist die Kaffee- und Kuchenpause im Gasthof Geißhöhe, die wir nach erfolgtem Zeitfahren auf die Geißhöhe einlegten. Hier stimmt das Preis-Leistungs-Verhältnis. Zum Zeitfahren kann ich nur sagen – hier herrscht noch Verbesserungspotenzial. 😉
Nach der Pause erwischten uns leider ein paar Regenschauer, das tat dem Gesamtspaß an der Tour aber keinen Abbruch.

Ostermontag:

Fahrzeit: 03:54:03
Kilometer: 86,88 km
Durch. Geschw.: 22,47 km/h
Max. Geschw.: 64,8 km/h
Höhenmeter: 1311 m
Rad: Cannondale Caad9

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Die Ostermontagstour war etwas sportlicher orientiert, was sich auch am Schnitt ablesen lässt. Allerdings stand auch hier eher der Spaß an einer schönen Runde im Vordergrund. So ließen wir uns nicht zu einem Zeitfahren auf die Geißhöhe hinreißen, sondern genossen die Auffahrt in vollen Zügen. Das Wetter war tendenziell besser als am Vortag, wenn es auch etwas kühler war. Von Regen blieben wir völlig verschont.
Die Unterschiede kommen von leichten Änderungen der Strecke gegen Ende der Tour am zweiten Tag bzw. davon, dass ich am ersten Tag ein paar Höhenmeter zweimal gefahren bin.

Keep on biking!

Karfreitagstour

Heute fuhren wir, die Spessart-Biker, eine super Tour. Start und Ziel war in Elsenfeld, wobei ich mit dem Rad von Aschaffenburg nach Elsenfeld fuhr und im Anschluss an die Tour auch wieder zurück. So standen am Ende 70 Kilometer auf dem Tacho. Es war eine traumhafte Tour bei traumhaftem Wetter – trotz eines „Platten“ an meinem Hinterrad.
Ein Dankeschön an den Guide Thomas. 🙂

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Mehr Fotos: *klick*

Fahrzeit: 03:54:50
Kilometer: 70,45 km
Durch. Geschw.: 18 km/h
Max. Geschw.: 50,4 km/h
Höhenmeter: 732 m
Rad: Stevens Glide ES

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Schee wars – keep on biking!

Etwas länger, dafür flacher

Nachdem mir am Freitagmittag ein ordentliches Unwetter meine Feierabendrunde vermiest hat, nutzte ich heute früh das Regenfenster und schwang mich auf mein Rennrad. Unterwegs genoss ich alle Arten Wetter, die es gibt. Sonne, Wind und etwas Regen. Das tat aber dem Spaß, den mir die Runde bereitete, keinen Abbruch.

Fahrzeit: 02:56:44
Kilometer: 79,97 km
Durch. Geschw.: 27,15 km/h
Max. Geschw.: 39,6 km/h
Höhenmeter: 177 m
WP: 12 Punkte
Rad: Cannondale Caad9
Soundtrack: Elektronisches Gedudel

Übrigens kamen heute auch meine neuen RR-Pedale zum Einsatz:

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Shimano PD-A600 – gewogene 290 Gramm das Paar

Die Pedale ermöglichen mir, hier auch meine MTB-Schuhe einzusetzen. Und das bei einem, wie ich finde, schicken, rennradmäßigen Design.
Die alten Pedale (PD-M540) ersetzen übrigens die defekten Teile am Wheeler.
Und auch mein Stevens hat ein Pedal-Upgrade erhalten. Dort habe ich jetzt XT-Pedale verbaut. Aber das ist eine Arbeit, die ich nicht mehr allzu oft durchführen möchte. Stunden habe ich damit verbracht, die jeweils alten Pedale von den Kurbeln zu bekommen… Letztendlich habe ich aber den Kampf gewonnen. 😉

Keep on biking!

Nightride

Beim heutigen Nightride bekleidete uns ein sehr unangenehmes Geräusch an meinem Rad. Nach kurzer Zeit stellte sich heraus, dass das Geräusch von meinen Pedalen kam. Nach knapp 3 Jahren und ca. 5.000 km sind die PD-M324 hinüber.
Da es sich um mein Winter- und Nightride-Rad handelt, werde ich dafür keine neuen Pedale kaufen. Vielmehr kommen an mein Rennrad neue, etwas hochwertigere und vor allem leichtere Pedale und die PD-M540 kommen an das Wheeler. Das aber nur am Rande.
Bei der heutigen Runde musste ich feststellen, dass es wohl Zeit für eine kleine Trainingspause ist. Die „Anstiege“ fielen mir sehr schwer und überhaupt fehlte mir der Spaß am Biken und ich hatte sehr schwere Beine. Sozusagen „unlucky legs“. Ein paar Tage ohne jegliches Training tun mir sicher ganz gut. Sonst kann ich am Sonntag die Gruppe nicht führen… 😉

Fahrzeit: 01:30:40
Kilometer: 25,05 km
Durch. Geschw.: 16,58 km/h
Max. Geschw.: 40,32 km/h
Höhenmeter: 347 m
WP: 6 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

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Keep on biking!