Sie ist wieder da, die Zeit für Hörspiele. Auf den lockeren Grundlagenrunden abends am Main höre ich jetzt statt treibender Beats vertonte Bücher. Das ist eine gute Ablenkung bei diesem monotonen Training – und auch eine gute Motivation für folgende Einheiten. Schließlich möchte ich wissen, wie es weitergeht. Heute begann ich mit „Hinterhältig“ von Roderick Anscombe.

Fahrzeit: 02:03:26
Kilometer: 46,03 km
Durch. Geschw.: 22,37 km/h
Max. Geschw.: 30,96 km/h
Höhenmeter: 68 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Hörspiel: Roderick Anscombe – Hinterhältig; CD 1+2

Keep on biking

In der vergangenen Woche dominierte das Indoortraining. Nach einem gelungenen Winterpokal-Auftakt am Montag folgten in der Woche zwei Ruhetage und eine Krafttrainingeinheit. Am Freitag lies ich wegen des unsteten Wetters einen Nightride sausen und verbrachte dafür zwei Stunden auf dem Ergometer. Am Samstag war nochmals Studio und Spinning angesagt aber heute war es soweit – endlich wieder MTB im Freien. Ich beschränkte mich auf Grund der Nässe und des vielen Laubs auf Forstwege – Trails waren mir heute zu unsicher. Trotzdem bekam ich eine ordentliche Ladung Schlamm ab und Spaß hat es auch so gemacht.

Fahrzeit: 02:01:40
Kilometer: 31,91 km
Durch. Geschw.: 15,74 km/h
Max. Geschw.: 48,96 km/h
Höhenmeter: 598 m
WP: 8 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40

Keep on biking!

Allerheiligen ist ein Feiertag in Bayern – Gott sei Dank! 😉

Also nix wie ‚rauf auf das Rad und den schönen Tag genießen. Gleichzeitig war das die Winterpokal-Kickoff-Tour. Da habe ich heute gleich mal ordentlich Punkte eingefahren. 🙂

Fahrzeit: 04:46:42
Kilometer: 70,28 km
Durch. Geschw.: 14,71 km/h
Max. Geschw.: 58,32 km/h
Höhenmeter: 1395 m
WP: 19 Punkte
Rad: Stevens Glide ES

Kep on biking!