Radsport am Wochenende

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Über drei Wochen standen die Mountainbikes jetzt ungenutzt im Keller. Skandal! Und Grund genug, dieses Wochenende gleich zwei kurze Touren zu fahren.

Samstag, 22.01.2011

Der Winter kehrt zurück:

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Fahrzeit: 02:32:35
Kilometer: 33,36 km
Durch. Geschw.: 13,12 km/h
Max. Geschw.: 39,6 km/h
Höhenmeter: 728 m
WP: 10 Punkte
Rad: Stevens Glide ES

Sonntag, 23.01.2011:

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Fahrzeit: 02:30:09
Kilometer: 30,34 km
Durch. Geschw.: 12,12 km/h
Max. Geschw.: 46,08 km/h
Höhenmeter: 720 m
WP: 10 Punkte
Rad: Stevens Glide ES

Keep on biking!

Dickmacher Frühstück?

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Frühstück muss sein – das ist klar! Aber wie üppig soll dieses ausfallen? Morgens wie ein Kaiser? Wohl eher nicht, wie dieser Artikel in der Süddeutschen Zeitung rät. Ist ja eigentlich klar, wenn man sich vor Augen führt, dass allein die Energiebilanz über Zu- oder Abnahme entscheidet.

Deswegen: Frühstück ja – aber nicht zu viel!

Mehr zum Thema Frühstück, und wie man effektiv abnehmen und sein Gewicht halten kann:
Wunschgewicht-AB
😉

Gegen Dioxin auf dem Teller – für Pflicht-Tests!

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Immer wieder kommen Lebensmittel in den Handel, die zu hoch mit Dioxin belastet sind. Meistens sind mit Giften belastete Futtermittel die Ursache. Solche Skandale koennen verhindert werden: Bundesverbraucherministerin Ilse Aigner muss die Futtermittelhersteller verpflichten, jede Futtermittelzutat auf Dioxin zu testen – und notfalls zu entsorgen. Bisher gibt es keine Testpflicht! Bitte unterstuetze die Forderung und unterzeichne die E-Mail-Aktion von foodwatch an Ministerin Ilse Aigner. Damit kein Gift auf unseren Tellern landet! E-Mail-Aktion: http://foodwatch.de/e10/e7209/e42251

Anfahren

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Was für ein Zwischenhoch! Bei strahlendem Sonnenschein und 11°C im Schnitt waren wir heute zu fünft mit den Rennrädern am Main unterwegs. Es ging bis Miltenberg und zurück. Das war meine erste Radtour in diesem Jahr und die erste Runde auf dem Rennrad seit September. Und das bei so frühlinshaften Bedingungen – ein Traum. Nur das Hochwasser beeinflusste unsere Streckenwahl etwas. Aber das war nicht weiter tragisch. Allerdings musste ich heute leider meinen ersten „Platten“ mit dem Rennrad verbuchen. Doch dank der Kartuschenpumpe und eines Ersatzschlauches war die Panne schnell behoben.

Fahrzeit: 02:42:10
Kilometer: 78,42 km
Durch. Geschw.: 29,0 km/h
Max. Geschw.: 43,2 km/h
Höhenmeter: 196 m
Rad: Cannondale Caad9

Keep on biking!