Mit dem Besuch einer Suchmaschine den Regenwald retten – geht das?
Angeblich ja. Siehe hier:
Also, nicht lange fackeln und ab sofort über Forestle die weiten des WWW erforschen!
Ich mache mit!
Keep on searching!
😉
100 Liegestütze am Stück – das ist mein momentanes Ziel. Laut diesem Trainingsplan kann das jeder schaffen. Den Eingangstest habe ich gemacht und auch gleich mit dem Training begonnen. Wie viele Liegestütze ich im Test geschafft verrate ich nicht. Nur dass ich von Rang 3 starte… 😉
Dienstag, Donnerstag und Samstag wird jetzt zusätzlich gepumpt.
Ich bin schon sehr gespannt, ob ich in 6 Wochen sagen kann:
Yeah – ich habe die 100 Liegestütze geschafft!
In diesem Sinne – keep on pumping!
Zum Ende des Jahres führte ich noch einmal eine Gruppe von 10 Leuten für den Spessart-Biker e.V.
Geselligkeit und Genuss standen bei dieser Tour aber ganz klar im Vordergrund. Deswegen wählte ich eine sehr einfache Strecke aus. Auch eine Einkehr war geplant. Schon vor ein paar Tagen reservierte ich einen Tisch in der Almhütte bei Kleinwallstadt.
Bei bestem Winterwetter, Sonnenschein und Raureif starteten wir in Schweinheim. Die Streckenverhältnisse waren bis auf ein paar Eisplatten sehr gut.
Pünktlich kamen wir in der Almhütte an. Dort stärkten wir uns und traten später wieder den Heimweg an. Ich fuhr mit ein paar wenigen Mitfahrern am Ende noch eine Extraschleife mit ein paar Trails, um dem Feiertagsspeck entgegen zu wirken.
Meiner Meinung nach war das ein gelungener Jahresabschluss!
Fahrzeit: 03:12:01
Kilometer: 45,26 km
Durch. Geschw.: 14,14 km/h
Max. Geschw.: 44,64 km/h
Höhenmeter: 695 m
WP: 12 Punkte
Rad: Wheeler Falcon 40
Mehr Fotos: *klick*
Natürlich war die Tour auch eine willkommene Abwechslung zu dem nicht ganz so spannenden Ergometertraining… 😉
Keep on biking!
Ein weiteres Weihnachtsfest steht vor der Tür. Nutzt die Tage, um einen Gang zurück zu schalten und neue Energie für die kommende Saison zu sammeln.
Ich wünsche allen Lesern meines Blogs friedvolle, glückliche und harmonische Weihnachten. Lasst Euch nicht stressen. 😉
Das größte Geschenk ist unser Leben und die glücklichen Zeiten, die wir verleben dürfen.
In diesem Sinne
Frohes Fest!
Mein Tipp für die Feiertage:
Geht mal wieder ins Kino:
Am Freitag war ich bei der Vor-Premiere von Fatih Akins neuem Film „Soul Kitchen“ .
Der Film startet offiziell am 25.12.2009. Mehr Informationen findet Ihr auf der Website zum Film.
Mir hat der Film, wie übrigens alle Film von Fatih Akin, sehr gut gefallen.
Der Trailer:
Prädikat: sehr empfehlenswert!!!