Feierabendrunde

Vor der kommenden Probefahrt in den Alpen am Wochenende absolvierte ich heute noch mal eine Feierabendrunde.
Der Streckenverlauf:

Aschaffenburg – Erbig – Marienkapelle – Sulzbacher Trails – Leidersbach – Dornau – Elsenfeld – Sulzbach – Obernau – Bischberg – Aschaffenburg

Hier die Daten der Tour:
Fahrzeit: 01:54:07
Kilometer: 31,5 km
Durch. Geschw.: 16,6 km/h
Max. Geschw.: 35,3 km/h
Höhenmeter: 450 m

Die Auswertung der Polar-Daten:

Auswertung Feierabendrunde 20080514

Ich denke ich bin fit genug, um die Feuerprobe mit meinen Alpencross-Kollegen zu bestehen. Jetzt müsste halt nur das Wetter noch mitspielen.

Für ein paar Fotos war auch noch Zeit:

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Leider wurde aus der geplanten Testfahrt mit Diane und ihrem neuen Bike heute noch nichts. Vielleicht klappts ja morgen…

Keep on biking!

Pfingsten am Edersee

Ganz ohne Bikes war ich mit meiner Frau über die Pfingstfeiertage an den Edersee gefahren. Die Fahrzeit von Aschaffenburg nach Waldeck betrug ungefähr 2,5 Stunden.
Gegen 13.00 Uhr erreichten wir am Samstag unsere Unterkunft. Wir hatten ein Doppelzimmer für 2 Nächte gebucht. Aus organisatorischen Gründen bekamen wir eine Ferienwohnung. Zum selben Preis! An dieser Stelle möchte ich gerne etwas Werbung für die Pension von Frau Herzog machen. Tiptop geführtes Haus, tolles Frühstücksbuffet und eine sehr nette Chefin! Mehr Infos hier: Haus am Sonnenhang.
Gleich am Samstagmittag liefen wir unsere erste Tour: Die Kanzel-Route.

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Da wir uns etwas verliefen wurden es doch etwas mehr wie 8 km. Diese Tour bot schon einige Highlights der Region. Außer den wirklich tollen und einsamen Wanderwegen konnten wir immer wieder wunderschöne Blicke auf den Edersee genießen und die Staumauer konnten wir auch gleich besichtigen.

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Um 19.00 erreichten wir dann wieder unsere Pension. Nach einer Dusche gingen wir in Waldeck essen. Und zwar hier: Hotel Ratsstuben. Gutes Essen und faire Preise. Zu empfehlen: Die Gerichte mit Spargel.
Am Sonntag kamen wir nur mühsam aus den Federn. Trotz des vielen Sports hatten wir anständig Muskelkater. Besonders die Waden waren in Mitleidenschaft gezogen. Aber nach dem reichhaltigen Frühstück hielt uns bei dem tollen Wetter nichts mehr zurück und wir gingen die zweite Tour an: Die Lindenberg-Route
Auch hier begegneten uns kaum andere Wanderer.

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Nach der Wanderung, die wieder total viel Spaß machte, konnten wir noch unser Hochzeitsgeschenk, ein Schlauboot-Kanadier auf dem Edersee einsetzen. Davon gibt es leider keine Fotos. Aber schön war es trotzdem.
Nach diesem ereignisreichen Tag gingen wir abends noch mal ins Hotel Ratsstuben zum Essen.
Am Montag nach dem aufstehen dachten wir: Nie mehr laufen! Steinharte Waden. Aber nach ein paar Minuten bewegen entschieden wir uns für die Abschlusstour. Wäre ja auch schade gewesen. Die letzte Tour sollte also diese hier werden: Die Mühlecke-Route
Auch diese Tour war super schön.

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Nach der Tour fuhren wir wieder nach Hause. Viel zu schnell verging die Zeit in diesem Kurzurlaub. Im Laufe dieser drei Tage habe ich für mich beschlossen, und Diane ist derselben Meinung, dass wir hier noch mal mit unseren Bikes herkommen müssen. So viele geniale, lange, wunderschöne Trails hatte ich noch nie gesehen. Sicherlich ist nicht alles fahrbar, aber die Trage und Schiebestück halten sich Grenzen. Der komplette Urwaldsteig ist 68 km lang und wäre somit gut an einem Tag mit dem Bike zu schaffen. Entspannter könnte man die Umrundung aber an zwei Tagen angehen. Da wir jetzt Pfingsten und ein Wahnsinnswetter hatten und trotzdem kaum anderen Wanderern begegneten, dürfte es auch kaum zu Kollisionen zwischen uns auf den Bikes und Wanderern kommen. Ein Projekt auf das ich mich schon sehr freue…
Auf meiner Fotoseite sind in Kürze noch mehr Fotos zu sehen.

Das war der Bericht vom Edersee.

Keep on biking bzw. hiking!

Feierabendrunde

Bei diesem tollen Wetter machte die heutige Feierabendrunde sehr viel Spaß. Die Trails sind endlich wieder abgetrocknet, und das schwindende Tageslicht zauberte eine ganz eigene Stimmung in die Wälder.
Wir fuhren über den Judenfriedhof zum Erbig hinauf, hinter dem „Exe“ zur Frühstückseiche hinauf, rechts am Weißberg vorbei und die Trails rechts unterhalb vom Pfaffenberg entlang. Am Kaltenbrunnen schlugen wir den Weg zum Antoniusbild ein. Über die genialen Trails der Altmannshöhe gelangten wir zur Sodenburg. Da fuhren wir geradeaus drüber und weiter in Richtung Benzberg. Durch den Sulzbacher und Obernauer Wald, wo wir noch ein paar kleine Trails mitnahmen, erreichten wir Schweinheim. Von da fuhren wir über Straßen zurück nach Aschaffenburg. Es war eine super Runde.

Hier die Daten der Tour:
Fahrzeit: 01:49:00
Kilometer: 27,8 km
Durch. Geschw.: 15,3 km/h
Max. Geschw.: 36,9 km/h
Höhenmeter: 510 m

Und heute habe ich auch die 2500 km Marke geknackt!!!

Noch ein paar Bilder:

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Das waren nicht die Mountainbiker…

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Zum Glück ließ dieses Monstrum die Trails von heute bisher in Ruhe.
Aber beeindruckend sind diese Ungetüme schon. Und was zurzeit in den Wäldern für ein
Raubbau betrieben wird, ist m. E. nicht in Ordnung. Aber was kann man da tun?

Keep on biking!

Grundlagenausdauer am Main

Heute wollte ich ein schöne Grundlagenausdauereinheit absolvieren. Sehr gut eignete sich dazu eine Feierabendrunde am Main. Die Strecke führte auf einer Mainseite von Aschaffenburg bis nach Erlenbach. Dort habe ich den Main überquert und bin dann auf der anderen Seite wieder zurück nach Aschaffenburg gefahren. Das ganze mit einem Schnitt von 24,5 km/h und einem Durchschnittspuls von 124 bpm.

Hier die Daten der Einheit:
Fahrzeit: 01:54:22
Kilometer: 46,7 km
Durch. Geschw.: 24,5 km/h
Max. Geschw.: 36,8 km/h
Höhenmeter: 80 m

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Keep on biking!