Ein Argument, das für das Grundlagentraining am Main spricht, ist dass das Rad schön sauber bleibt. 😉

Heute bin ich wieder meine Mainrunde gefahren. Es wurde keine neue Bestzeit. Ich muss mich ja aber auch nicht jedes Mal verbessern, oder???

Hier die Daten:

Fahrzeit: 01:47:45
Kilometer: 46,00 km
Durch. Geschw.: 25,58 km/h
Max. Geschw.: 37,1 km/h
Höhenmeter: 76 m

Keep on biking!

Heute war mal wieder „nur“ eine Grundlageneinheit an der Reihe.
Die Strecke führte von Aschaffenburg nach Erlenbach. Dort überquerte ich den Main und fuhr dann wieder zurück nach Aschaffenburg.

Die Daten der Trainingseinheit:

Fahrzeit: 01:45:23
Kilometer: 46,04 km
Durch. Geschw.: 26,21 km/h
Max. Geschw.: 36,4 km/h
Höhenmeter: 56 m

Keep on biking!

Heute nutzten wir den Sonntagmorgen um eine kleine Runde zu drehen. Am Ende waren wir dann doch etwas ausgepowert. 😉

Die Milestones der Tour waren wie folgt:

Aschaffenburg – Waldaschaff – Echterspfahl – Mespelbrunn – Hohe Warte – Schweinheim – Aschaffenburg

Dabei versuchten wir möglichst viele Trails zu fahren. Als absolutes Highlight wäre da der Trail vom Echterspfahl zur Kapelle in Mespelbrunn zu erwähnen.  Ich fuhr diesen Weg zum ersten, aber sicher nicht zum letzten Mal!

Im Langen Grund zeigte sich dann, mit welcher Gewalt die Stürme der letzten Zeit dem Spessart zusetzten. Über mehrer Kilometer ist der einstige Wald vernichtet. Krass. Vor ein paar Wochen war da alles noch in Ordnung.

Hier die Daten der heutigen Tour:

Fahrzeit: 02:38:39
Kilometer: 45,33 km
Durch. Geschw.: 17,14 km/h
Max. Geschw.: 37,8 km/h
Höhenmeter: 630 m

Und hier das Höhenprofil:

Keep on biking!

Tja, viel zu schnell war sie vorbei, meine erste große Tour. Wie gesagt, es war sehr schön, und ich gebe das Radfahren auch nicht auf, wie vielleicht spekuliert wurde… 😉

Im Gegenteil. Die nächste Alpentour kommt bestimmt, und deswegen fahre ich weiter. Ich will ja schließlich im Training bleiben. Am Dienstag saß ich schon wieder auf dem Rad. Leider hatte ich da meinen Tacho vergessen. Deswegen kommt diese Trainingseinheit nicht in die Statistik. Aber heute hatte ich meinen Tacho dabei, und ich führe mein Trainingstagebuch weiter. Mit Matthias war ich in der Rückersbacherschlucht und im Fahrbachtal unterwegs.

Hier die Daten der Tour:

Fahrzeit: 01:40:44
Kilometer: 28,84 km
Durch. Geschw.: 17,18 km/h
Max. Geschw.: 41,3 km/h
Höhenmeter: 345 m

Und hier das Höhenprofil:

Keep on biking!

Ganz gemächlich fuhren wir heute am Main die Erlenbachrunde. Lockeres pedalieren war angesagt.

Hier die Daten:

Fahrzeit: 02:21:18
Kilometer: 47,22 km
Durch. Geschw.: 20,05 km/h
Max. Geschw.: 37,20 km/h
Höhenmeter: 90 m

Das Probepacken habe ich auch erledigt. Ich komme auf ca. 6,5 Kilogramm. Das ist ganz gut. Aber viel mehr Spielraum habe ich auch nicht mehr. Bin gespannt, wie das Gewicht auf der Tour zu Buche schlägt…

Keep on biking!