Archiv der Kategorie: Alpencross

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Jetzt wird es spannend

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Folgendes Foto erreichte mich heute:

schaetzelein

Bald macht sich das Schätzchen auf den Weg zu mir – es kann sich jetzt nur noch um wenige Tage handeln. 😉
Ich freu mich ja schon so!

Ansonsten gibt es noch immer nicht sehr viel Neues. Ostern ist vorbei und hat gewichtsmäßig nicht negativ zu Buche geschlagen. Das Training läuft sehr gut bei mir, und auch meine Frau ist fleißig am Kilometer sammeln für Bimbach und den Alpencross.

Hier ist mal wieder eine Übersicht meiner letzte Strava-Aktivitäten:

Eine Nachricht bezüglich des Alpencross gibt es dann doch. Auf der Webseite von Pfelders gibt es eine Info zur Stetiner Hütte:
Die Stettiner Hütte wurde von einer Lawine zerstört: Während der Sommersaison wird den Gästen aber ein Platz für die Unterkunft und Verpflegung geschaffen. Es stehen nicht so viele Betten wie bisher zur Verfügung, der Großteil aber wird untergebracht.
Das Foto der zerstörten Hütte hatte ich ja bereits gepostet. Ich habe mir schon Gedanken wegen einer Alternativroute bzw. -unterkunft gemacht. Aber so wie es im Moment aussieht, steht einer Übernachtung dort nichts im Wege. Es wird halt evtl. noch etwas abenteuerlicher… 😉

Keep on biking.

Lawine auf die Stettiner Hütte

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Und schon wieder wird es spannend, ob der diesjährige Alpencross in der geplanten Form möglich sein wird:

Lawine auf die Stettiner Hütte

Quelle: Transalp-Shuttle

Auf der Stettiner Hütte kurz unterhalb des Eisjöchels wollten wir eigentlich die zweite Nacht verbringen und hatten schon reserviert. Hoffentlich ist das bis Ende Juli in Ordnung gebracht. Evtl. ist der Winterraum noch in Ordnung.

Keep on biking! (und „daumendrücking“!)

Alpencross 2014 – die Planung

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Urlaub mit meiner lieben Frau – was könnte es da Besseres geben als einen kleinen Alpencross? Nachdem wir die Albrecht-Route 2012 so erfolgreich hinter uns gebracht hatten, stand fest, dass wir nicht zum letzten mal an den Gardasee geradelt sind. Letztes Jahr machte meine Frau eine Babypause, aber dieses Jahr geht es wieder auf die Reise. Das Ziel war klar und eine Route auch relativ schnell gefunden. Mit einem knappen Zeit-Budget (5-6 Tage), aber dem Wunsch viele einmalige Pässe zu überschreiten, fiel mir die Tour Nr. 16 aus Achim Zahns Alpencross-Bibel auf. Diese haben wir etwas verkürzt und die Etappen abgeändert und somit an unsere Bedürfnisse angepasst. 😉

20140122_080500
Was fehlt ist die Schiebepassage zum Rabbijoch. Und die Höhenmeter am letzten Tag. 😉

Immer noch anspruchsvoll, aber machbar. Einen Teil der Strecke kenne ich schon (Eisjöchl, Rabbijoch, M. d. Campiglio) aber das macht mir nichts aus. Im Gegenteil, ich freue mich richtig auf die Abfahrten vom Eisjöchl und Rabbijoch.

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Der Blick vom Eisjöchl ins Pfossental mit der sagenhaften Abfahrt.

Die Eckdaten stehen fest und der Zeitraum auch. Wir haben dieses Jahr wieder exakt eine mögliche Woche, in der wir fahren können. Der „Kinder-Hüte-Dienst“ hat zugesagt und die PKW-Überführung von Sterzing an den Gardasee ist auch gebucht.

transalp_shuttle_logo

Es geht doch nichts über das eigene Auto am Zielort mit frischer Kleidung… 😉

Jetzt gehe ich an die Buchung der Unterkünfte. Bleibt zu hoffen, dass das Wetter mitspielt und auch sonst nichts dazwischen kommt…

Keep on biking!

Jahresrückblick 2013

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Zunächst präsentiere ich ein paar nüchterne Zahlen. Dank meines Trainingstagebuches kann ich mir einen ganz guten Überblick über die letzten Jahre verschaffen… 😉

statistik2013

Gesamt (MTB, Rennrad, Ergometer):
2013: 9707,10 km; 92599 hm
2012: 8869,83 km; 90976 hm
2011: 10640,20 km; 93222 hm
2010: 9674,81 km; 108093 hm

Aufgeteilt wie folgt:

MTB
2013: 2192,33 km; 42371 hm
2012: 2772,04 km; 53139 hm
2011: 2122,05 km; 36539 hm
2010: 3350 km; 63672 hm

Rennrad
2013: 6100,87 km; 50228 hm
2012: 4897,79 km; 37837 hm
2011: 6107,19 km; 56683 hm
2010: 4041,11 km; 44421 hm

Ergometer
2013: 1414 km
2012: 1200 km
2011: 2411 km
2010: 2283 km

Die Zeit im Studio:
2013: 75,08 h
2012: 87,50 h
2011: 101 h
2010: 91 h

Laufen
2013: 676 km; 10569 hm
2012 ab September: 273 km; 3059 hm

Die Zugriffsstatisitk auf diesen Blog:
2013: 391552 Besucher gesamt laut 1&1 WebAnalytics
2012: 276989                               „
2011: 205918                               „
2010: 175550                              „

So viel also zur Trainingsstatistik. Die Highlights aus sportlicher Sicht waren letztes Jahr nicht ganz so zahlreich, dafür umso schöner.

Den Auftakt machte 2013 wieder einmal die Sulzbacher CC-Spessart-Tour. 2012 hatte ich Babydienst und verzichtete auf eine Teilnahme, aber 2013 war ich am Start. Allerdings begnügte ich mich mit einer Runde – man wird halt älter… 😉

Da ich 2012 einen Neueinstieg in die Lauferei wagte, hatte ich mir auch ein Laufevent herausgesucht. Der Citylauf erschien mir ideal, nachdem ich die Goldbacher Wintercrosslauf Serie erfolgreich beendet hatte. Ich finishte mit einer, für mich, sehr guten Zeit und blieb sogar etwas unter meiner geplanten Zeit. Aber das war schon extrem hart – 38 Minuten in der Todeszone… 😉

Mit dem Rennrad war mein erstes Highlight die Teilnahme an der Spessarträuber-RTF. Das war mein vierter Start bei der Veranstaltung, und jedes Mal konnte ich meine Zeit etwas verbessern – eine schöne Bestätigung für mich. 🙂

Anfang August hatte ich dann meinen Saison-Höhepunkt. Für den Ötzi hatte ich keinen Startplatz bekommen, also musste eine Alternative herbei. Meine Wahl fiel auf den Highlander Radmarathon – die richtige Wahl, wie sich herausstellte. Ein toller Marathon – fairer Preis, überschaubares Teilnehmerfeld, tolle Landschaft, anspruchsvolle Strecke. Was will man mehr?

Auch ein kleiner Alpencross war 2013 drin. Diesen bestritt ich in diesem Jahr alleine, was kein Nachteil war. Dennoch freue ich mich auf die Tour 2014 gemeinsam mit meiner Frau.

In meiner anfänglichen Lauf-Euphorie meldete ich mich zusätzlich für einen Halbmarathon an. Auch hier bietet Aschaffenburg eine schöne Veranstaltung. So wie es es aussieht wird es aber bei der einmaligen Teilnahme bleiben. Ich finishte zwar auch hier etwas besser als gehofft, aber die Schmerzen danach in meinen Füßen brauch ich kein zweites Mal…

Das waren also die sportlichen Highlights. So ganz „nebenbei“ kam unser zweites Kind zur Welt. Das war natürlich das allergrößte Highlight 2013! Und jede Minute, die ich mit meiner Familie verbrachte. 😉
Auch dieses Jahr muss ich wieder ein rießengroßes Dankeschön für so viel Verständnis und Freiraum aussprechen. Das ist sicher nicht selbstverständlich und ich weiß es wirklich zu schätzen. DANKE! 🙂

Dann mal alles Gute für 2014 und
keep on biking or running or whatever!