Ich wünsche allen Freunden und Lesern hier im Blog einen guten Start in das neue Jahr!
Viel Erfolg, Freude, Gesundheit, Spaß, Stunden im Sattel, … für 2009!
Jetzt kommen ein paar ruhige Tage und in der KW 02/09 geht es weiter. Bis dahin – macht es gut!
Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2008 bis inklusive Dezember:
Die Gesamttrainingsübersicht:
MTB-Übersicht:
Kilometer Dezember 2008: 566,71 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km
Höhenmeter Dezember 2008: 2494 m
Höhenmeter total 2008: 65599 m
Zeit Dezember 2008: 1615,35 min
Zeit total 2008: 18116,10 min ~ 302 h Stunden
Leider bin ich knapp an der 5000-Kilometer Marke vorbei geschrammt. Somit ist ein Ziel für 2009 klar:
Über 5000 Kilometer fahren. Ansonsten bin ich echt zufrieden mit meiner Leistung 2008. Aber ausbaufähig ist das allemal! 😉
Keepon biking!
Das sich dem Ende neigende Jahr wurde heute mit einer zünftigen Tour verabschiedet.
Ein paar Spessart-Biker trafen sich heute früh in Sulzbach und starteten bei echt frostigen Temperaturen zu einer genialen Tour.
Hier die Daten:
Fahrzeit: 03:46:40
Kilometer: 61,70 km
Durch. Geschw.: 16,33 km/h
Max. Geschw.: 46,80 km/h
Höhenmeter: 1129 m
WP: 15 Punkte
Das Höhenprofil:
Mehr Fotos gibt es hier: klick!
Keep on biking!
Bestes Wetter ludt heute zu einer Rennradrunde ein. Auf dem Mainradweg fuhr ich „linksmainisch“ bis Miltenberg und „rechtsmainisch“ wieder zurück. Eine traumhafte Tour. Abgerundet durch einen Milchkaffee und ein leckeres Stück Kuchen in Miltenberg. Ein perfekter Urlaubstag. 😉
Hier die Daten:
Fahrzeit: 03:20:42
Kilometer: 79,84 km
Durch. Geschw.: 23,87 km/h
Max. Geschw.: 38,88 km/h
Höhenmeter: 168 m
WP: 13 Punkte
Soundtrack: Tool – div. Songs; Ill Nino – Confession; Vibrasphere – Archipelago
Keep on biking!
Tolles Wetter – tolle Runde!
Stengerts – Frühstückseiche – Schmetterlingstrail – Weißes Bild – links an der Hohe Wart vorbei – oberhalb von Hessenthal über die B8 – Bessenbacher Steinbrüche – Haibacher-Schweiz-Trails – Fasanerie
Die zwei Türme
Nicht ich
Hoch über Hessenthal
Ich
Das Höhenprofil:
Die Strecke:
Die Daten:
Fahrzeit: 02:23:43
Kilometer: 36,48 km
Durch. Geschw.: 15,23 km/h
Max. Geschw.: 43,92 km/h
Höhenmeter: 655 m
WP: 9 Punkte
Keep on biking!