Ich wünsche allen Freunden und Lesern hier im Blog einen guten Start in das neue Jahr!
Viel Erfolg, Freude, Gesundheit, Spaß, Stunden im Sattel, … für 2009!
Jetzt kommen ein paar ruhige Tage und in der KW 02/09 geht es weiter. Bis dahin – macht es gut!
Es folgt die grafische Auswertung meiner Trainigswerte für das Jahr 2008 bis inklusive Dezember:
Die Gesamttrainingsübersicht:
MTB-Übersicht:
Kilometer Dezember 2008: 566,71 km
Kilometer total 2008: 4875,14 km
Höhenmeter Dezember 2008: 2494 m
Höhenmeter total 2008: 65599 m
Zeit Dezember 2008: 1615,35 min
Zeit total 2008: 18116,10 min ~ 302 h Stunden
Leider bin ich knapp an der 5000-Kilometer Marke vorbei geschrammt. Somit ist ein Ziel für 2009 klar:
Über 5000 Kilometer fahren. Ansonsten bin ich echt zufrieden mit meiner Leistung 2008. Aber ausbaufähig ist das allemal! 😉
Keepon biking!
Das sich dem Ende neigende Jahr wurde heute mit einer zünftigen Tour verabschiedet.
Ein paar Spessart-Biker trafen sich heute früh in Sulzbach und starteten bei echt frostigen Temperaturen zu einer genialen Tour.
Hier die Daten:
Fahrzeit: 03:46:40
Kilometer: 61,70 km
Durch. Geschw.: 16,33 km/h
Max. Geschw.: 46,80 km/h
Höhenmeter: 1129 m
WP: 15 Punkte
Das Höhenprofil:
Mehr Fotos gibt es hier: klick!
Keep on biking!